我国的中医真的是博大精深，药食同源让我们可以在平日的饮食上就可以通过寻常的食物调理身体。所以中药与食疗是息息相关的，对于某些食物它本身就是一味药。

薏米，我们都很熟悉，在熬粥的时候一般也会放上一些，味道不说，但是这药效却是有的，薏米主要的功效是健脾，对于脾胃不好的可以吃。薏米除了健脾胃的功能外还有关节疼痛，水肿，皮肤粗糙等等。

红枣对于我们来说更是再熟悉不过了，它可以补气补血，味道又好吃，甜甜的口味，其中的维生素含量也是相当的丰富，所以吃红枣真的是好处很多呀。不过，无论吃什么都是相生相克的，红枣虽然味美又有许多的好处，但是吃多了也会导致上火，所以什么都是适可而止就好呀。

其实我们平日里有许多的食品都有药效，比如：百合、枸杞、菊花等等。这些出现在中药房里的食物，在我们日常的生活中随处可见，由此可见我们生活中的食物就是药物，那么如果将这些药物运用得当，自然就会预防一些疾病，治疗一些疾病了。其实有的疾病真的就是靠养，所以调养才是最重要的，中医看病都讲究治本，所以进度比较慢，效果感觉不明显，但是通过一段时间的调理后就会发现身体在慢慢的变化，所以以食物为药，用食物去治病，首先的一点是省事，还有最重要的一点是副作用比较小，而用单纯的药物治疗疾病副作用相对会更大一些呀。

中药虽然它的味道比较苦，吃起来也会觉得比较困难，但是疗效会好一些，有些西医解决不了的问题，中医就可以解决，简单的几种食物吃下去，也许就药到病除了，这就是中医的神奇之处吧。

总之，药食同源，用食品去治病，我觉得会更为安全可靠一些呀。

食疗最安全

中药最放心了

食疗方法好

食疗不错的

好好研究！

时间方法对身体更好的

这一方面，我了解的不是很多。

只要安全就放心了

不错哦

回复 2# 熙笪

嗯嗯，是呀。

回复 3# 七叶草

有的是吧。

回复 4# 我是小布点

确实是呢。

回复 5# 雨林lin

我比较喜欢。

回复 6# ttxs

呵呵，一起努力。