起床后的每一个细节都可能会影响一天的精神状态。醒来后做以下几件事，能让你精神百倍：1.躺在床上活动一下四肢和头部；2.摊开被子，打开门窗；3.喝杯温水；4.按摩头部，能排水消肿，提神醒脑；5.排晨便；6.给自己的心灵进行激励，比如对镜微笑，或者是听一段音乐。 ​​​​

这几条要牢记的

一定要记下来

好像都没做过

我也是很多条没做到的。

学习了