①搓手：对搓手背手掌各50下，可增加双手灵活性，延缓衰老。
②搓额：左右搓额头50下，可醒脑抗皱纹。
③搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧，可防治感冒鼻炎。
④搓耳：手掌搓耳50下，可增强听力。
⑤搓腰：补肾，固元气，防治腰酸。
⑥搓足：增强免疫力。一起搓起来吧

学习了

学习一下。

好好学习了

学习一下这六种部分的搓法，对身体好

大家一起搓起来

每天都要搓一搓

这样啊

学习一下，感谢分享。