《杰克的担心》，理解并摆脱焦虑的情绪

七叶草楼主

每一个宝宝从生下来开始就有了自己的感知，面对陌生的环境、陌生的人群都会有着各种各样的害怕和担心，特别是对于内向的孩子来说，更加的担心，杰克的担心所讲的就是关于孩子如何面对自己的情绪，并且能够很好的摆脱自己的情绪，情绪都是与生俱来的，谁也摆脱不了，但是却能够正确的理解并面对于它，这样的话也是可以很好的管理好自己的情绪了。

首先这本杰克的担心是一本精装绘本，从封面上面可以看出杰克正在吹着小号，但是他的表情却是不开心的，难道不喜欢吹小号吗，答案肯定是否定的，杰克是一个特别喜欢吹小号的孩子，为了能够在他的第一次音乐会上为妈妈吹上一曲，这几个星期一直都是在努力着，可是越是接近音乐会的时间，他反而是最担心，最害怕，总感觉有一个东西在跟着自己一样。实际上就是因为太重视了，所以反而会有很多的担心，担心自己吹不好，担心会吹错，一堆的担心全部都围绕在杰克的周围，让杰克怎么摆脱也摆脱不了。

杰克就是众多孩子的缩体，因为每一个人面对于自己比较重视的东西都会显得特别的担心，晨晨也会经常有这种担心，他很担心考试考的不好，越是担心越是看不进去书，而我们大人同样也是如此，面对着领导讲话也会显得比较紧张，所以说这是一种非常常见的情绪，也是孩子们特别需要的管理情绪的绘本，你越是担心，那么那个担心的物体就会越来越大，越来越不离开你，故事中的担心就像是一个大雪球一样，一开始的时候，并没有特别的大，但是随着杰克的担心越来赵多，那个大雪球也就越来越大了。

看起来担心这个大雪球还是比较张狂的呢，本来杰克最喜欢吃的饭，现在也吃不下了，杰克只能够一直的跑步，只要一停下来就会特别的难受，他不知道要如何的解决，毕竟还是一个孩子，肯定不像大人会自己缓解自己的压力，一直到最后，杰克不愿意去音乐会了，他实在是太害怕了，当我们家长知道孩子内心的感受，是不是也会和孩子一样，觉得我们应该要让孩子理解，并且一定要让孩子不要有过多的担心，因为在妈妈的眼中，就算你吹的再不好，我们都会觉得最好听的，因为你开心我们就会很开心的。

大家在这个过程中也可以看的出来，担心这个大雪球的颜色也是一直发生着变化，由一开始的蓝色最后变成了灰色，可见杰克已经害怕到多么严重的程度了，杰克的脑袋已经承受不了如此多的压力了，但是当妈妈给予他鼓励的时候，杰克的担心好像又消失了，因为杰克已经不再担心了，他觉得自己开心就好了，而且不管怎么样，在妈妈的眼中都是最棒的。担心的原因就是缺乏了自信，自信并不是说有就有的，自信也是需要我们家长的指引才可以的，平时的话我们也应该多多鼓励孩子才好。

多发现孩子的优点，这样孩子有了自信之后，也不会每一次都会如此的担心了，情绪是分为正面情绪和负面情绪，两种情绪都是同体的，所以说孩子有了负面情绪也不用害怕，只需要把自己内心的想法说出来，表达出来，让家长来缓慢就好了。杰克的担心是我们生活中最常见的情绪，也是一本非常好的管理情绪的绘本，情绪并不可怕，可怕的是不敢面对于它。

06-12 09:11