赢战坏情绪——读《妈妈，我真的很生气》

就要快乐楼主

文/凡悦颜

《妈妈，我真的很生气》是一本有助于儿童情绪管理与性格培养的绘本，主要是引导家长与孩子们有效应对愤怒的情绪。

首先，这本书非常的专业。因为作者是心理学方面的工作者。作者针对具体的情绪，提出了有效的疏导措施。过程中通过制定奖励与惩罚制度，让二者共同作用，来帮助读者更好的控制情绪。

现实生活中，愤怒的情绪时不时的就会爆发，尤其是自控力比较弱的孩子。书中的小主人公也是如此，弟弟抢了他的玩具，或者是组装摩托车失败，都会让他大发脾气。

针对乱发脾气，甚至动手打人的情况。作者化身为小主人公的妈妈，明确告诉他生气时打人/扔东西是不对的。接下来，就要进行情绪疏导，告诉大家你生气了，或者我需要帮助。接着谈谈为什么生气，或者需要怎样的帮助。这样就可以逐步化解生气的情绪。

图画的色彩柔和不刺眼，人物的表情被重点突出，配合环保型纸张更适合亲子阅读。在“写给父母的话”中，弗吉尼亚.希勒博士做了细致的导读。亲子阅读中，最重要的就是共鸣，尤其是这样一本“敏感”的书，更需要家长们站在孩子的角度，如果你对主人公的情绪与遭受的痛苦感同身受，就容易走进孩子们的内心，毕竟小主人公就是孩子的化身。

关于孩子之间争抢玩具，想必每个家长都经历过。与其一次次干涉，不如引导他们自己解决。比如找一个其他的做交换，或者一起玩，所谓智者，总是有办法在不冒犯对手的前提下，达成自己的目的。

作为家长，我们也要观察孩子们的反应，做出积极的调整政策。比如二孩儿家庭里，孩子的争吵有可能就是为了引起家长的注意，嫉妒或被忽视的感觉可能都经历过，所以为了孩子更好的成长，家长们要平衡自己的注意力，不要太厚此薄彼。

对于控制坏情绪，书中提出了画笑脸赢礼物和坐反省凳的奖惩办法。对于孩子，当然要奖励、鼓励为主，配合必要的小惩罚。当然开始实施时孩子可能不适应或者“反弹”。这就需要家长多多鼓励，适当引导，并且不要把笑脸计划制定的过于困难。最初可以少得几个就能获得礼物奖励，每取得阶段性胜利，家长们也要积极的给予回应，拥抱加上不吝啬地夸奖，这样孩子的积极性也就会被调动起来。

关于惩罚，家长要抱以同情的态度。家长的初衷是为了帮助孩子，让孩子感觉出你的遗憾，引导他反应自身的行为，而不是让孩子把愤怒集中在你身上。

针对每个孩子的特殊性，家长们要合理地做出调整。坏情绪人人都会遇到，不要惧怕它，只要大家共同努力，和坏情绪的这场战争总能打赢的。