我的女儿长痘痘，都说是因为内分泌紊乱，这个概念太笼统了，而且，这么小就长痘痘了，我和她都觉得挺纠结的，中医西医都看过了，有的说要定期来清理脸部，有的说要吃中药调理，我希望能有一套比较安全的食谱，帮我的女儿调理一下，用药真的不是我们的首选。

长痘痘的人还真的越来越多啊，内分泌失调虽然只是体内的各种激素所保持的平衡被破坏了，但内分泌失调对女性的影响可不能小看，女性内分泌失调不仅会使肌肤恶化、早衰，更重要的是会导致不孕，因此调节内分泌是非常重要的。

其实别太担心，我之前看医生就要建议我能不熬夜就不要熬夜。经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。多吃黄豆，黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助，而且还要尽量少吃快餐。其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。有用就分享一下吧。

每天做做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。其实，调节内分泌失调，健康的心理也很重要，保持健康的心理，平时应该多交朋友、多参加集体活动，跟别人多交流交流，不要只活在自己或家人的圈子里，多认识认识新朋友。

长痘痘也可能是上火了,多喝水吧,还有多吃绿色蔬菜.

以前脸上长了好多痘痘，脸上还有痘疤印，看了好久没有看好，结婚之后自然而然好了，连痘印都淡了好多。

不是吧。对大的孩子呀。可能是季节 、心情、休息、生理周期等等很多因素集合的结果吧。

长痘痘也要看肤质的吧

我总感觉长痘跟饮食也有很大关系，吃清淡点总会好一点

油性皮肤了啊