衰老不可避免，但我们可以采取措施减少其消极影响。9个简单小事能让你更年轻：1.少吃肉，学会减压。2.一周运动出汗3次。3.了解家族健康史。4.超过45岁做心脏体检。5.补充健康脂肪。6.每天吃15颗坚果。7.定期朋友聚会。8.乐观面对人生。9.睡足7小时。 ​​​​

九个看似简单的小事，真正能完成不到四条

这个还真不了解，学习了

这些太重要了

现在我作对了好几条

很多没做到

说得还是有道理的呢。

努力做到这几点。

尽量去做到，希望时光可以慢一点

说的很有道理的