最近这段时间，我在宝宝地带的帖子上知道有好几位容易抽筋的孕妈妈，大家都认为这是缺钙的一种表现，然后建议她们去补钙。

其实补钙也是一种方法，但由于人体吸收得比较慢，并不是马上补钙就能补进去的，而且并不是马上补钙然后就马上不抽筋的。钙固然要补，但缓解抽筋的方法我们也要学，毕竟抽筋确实是一件很难受很痛苦的事情，有的人甚至会抽得头冒冷汗或者流眼泪。

记得我怀孕五六个月的时候，右脚小腿也是抽过几次筋的。第一次抽筋的时候，我一个人在家，一时之间不知道如何应对，只是咬着牙齿挺了过去。虽然我后来也吃了钙片和一些补钙的食物，但还是发生了第二次抽筋，当时宝爸正好在家，看我抽筋抽得很难受的样子，然后他就直接用手掌帮我拍打抽筋的小腿（不拍出痧），五分钟不到，我的小腿竟然不再抽筋了，然后我就像找到了救命稻草一样牢牢地把这方法记住了。

本以为小腿以后也不会抽筋的了，毕竟俺一直在补钙，想不到还是发生了第三次的抽筋。因为我已经有了缓解抽筋的方法，所以小腿一抽筋，我就直接用自己的手掌大力拍打小腿抽筋和小腿周围的地方，几分钟后，抽筋缓解。不过，十来分钟后，小腿处再次抽筋，然后我就不管什么禁忌了，然后大力拍打小腿抽筋处和周围，30分钟左右，我就在小腿抽筋处和周围拍打出了一些红色的痧块，感觉整条腿都舒服了不少。

从那以后，我怀孕期间再也没有抽过筋。然后我就悟到想要抽筋不复发，就得把抽筋的地方和周围都拍打出痧来，否则可能下次还会再犯。我第二三次抽筋时虽然是用拍打法缓解的，但由于没有拍打出痧，未疏通血管，所以抽筋才会再犯。

总之，哪里抽筋就拍打哪里及其周围，一般都会立竿见影的。不管是孕妇、产妇，又或者是其他的人，发生抽筋时，都是可以用拍打法来缓解或治疗抽筋的，有需要的朋友不妨参考一下。

这个我要好好学习一下

抽筋也可能是血脉不通造成的，亲的方法管用！

这个表示不懂，学习了。

这样啊

回复 2# 哎文

一起学习。

回复 3# 元妈妈

一般是血液循环得不好而引起的，而拍打能马上缓解。

回复 4# 熙笪

一起学习。

回复 5# 如果1984

是的。

看来这个拍打法是很有用的

抽筋我是立马站起来，把脚底撑平，就不抽了。

回复 10# 小小菲儿

是的。

回复 11# 有城

轻点的抽筋是可以的，有些严重的可就没那么容易缓解了。

原来是这样