哄睡宝典——《不想睡觉的小白熊》

盼盼妈咪楼主

      我家有一个精力旺盛的小丫头，每天醒着的时候都是各种折腾，我是特别伤脑筋，总是想着妞能多睡会觉，这样我也好轻松点。可是我家宝宝入睡不是特别快，每次都得在床上自嗨半个小时左右，有的时候玩上个把小时才能睡着。我每次都得躺在边上装睡，心里却不断的念叨着，妞你快点睡觉，快点睡着啊！我也尝试着给她读一些绘本，可是妞不是很感兴趣，经常是我在那读，她在那自嗨，搞得我觉得好失败。这不终于等到了这本传说中的哄睡宝典——《不想睡觉的小白熊》，我这赶紧得试试效果。

      《不想睡觉的小白熊》作者是丹尼尔.亚曼，绘本通过一个图画来展现人们复杂心理状态的“游戏”。这本书具有催眠的作用，里边含有一些催眠的暗示语。例如书中熊妈妈说为什么要睡觉，因为只有睡觉你的大脑才会进行自我清理。还有就是书中提到的那七个陪着小白熊一起去海边的小伙伴的名字，当你听过几遍时就会有些犯困的感觉。“明媚的阳光，温暖的海水，好舒服啊！”这句话也具有催眠的暗示作用。记得以前看过一本心理学的书中讲到心理咨询师在给病人催眠时一般都会让他们想象眼前是一片大海，有蓝天，有白云，还有海鸟的叫声，让你感觉特别舒服，特别放松。而我们能很快入睡也是要求自己特别放松的状态下才能进行得顺利。“现在的一分钟就好像是故事里的一个小时，两分钟就好像两个小时。所以啊，不一会儿，就好像已经在海边玩了一整天。”这里就是在暗示小朋友你已经玩很久了，玩开心了，玩很累了，有些困了，该睡觉了。

      后来又讲到小伙伴们在海滩上玩，建城堡，玩飞碟，大家玩得一点力气都没有了。绘本中也画着小伙伴们一个个都累得无精打采，眼睛都要睁不开了，头也抬不起来了！讲到这的时候我感觉我也开始打哈欠要睡觉了，宝宝也有些困了，小手不断的揉着眼睛，打着哈欠，我知道妞也想睡觉了。绘本读完了，关了灯，妞喊了两声妈妈，然后滚了一下就睡着啦！我也困得睁不开眼了，看来《小白熊不想睡觉》确实是哄睡宝典，名不虚传啊！

      哄睡宝典——《小白熊不想睡觉》你值得拥有！当然还有必要提示一下的就是后半段小伙伴们玩累了时读起来要用比较慵懒的语气，轻缓的语速来读，这样更容易让小朋友入睡。