长期熬夜的7重风险
皮肤受损
长时间熬夜，
人的内分泌和神经系统就会失调，
使皮肤干燥、弹性差、
晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。   


超重肥胖
身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。
长期熬夜会影响瘦体素分泌，
脂肪分解会减慢。



记忆力下降
由于交感神经夜晚得不到充足的休息，
白天就会出现头昏脑涨、
记忆力减退等状况。
久而久之，
还会出现神经衰弱、失眠等问题。



心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，
不仅脾气会变坏，
内脏也得不到及时调整，
使心脏病的患病几率升高。



肠胃危机
人体胃黏膜上皮细胞，
平均2~3天就要在夜间更新一次。
胃肠道得不到休息，
会影响其修复。


肝脏受损
23点至次日3点，
是肝脏最佳排毒时段，
如肝脏得不到休息，
会引起肝脏血流相对不足，
已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。


肝脏是人体最大的代谢器官，
肝脏受到损伤，
全身健康都将受到威胁。



增加患癌风险
人体免疫因子大多在睡觉时形成，
长时间熬夜会导致免疫力降低，
出现疲劳、精神不振，
感冒、过敏也会不期而至。



免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，
免疫力降低会使癌症发病率升高。
多项研究证实，
熬夜与乳腺癌、结肠癌等
疾病风险的提升存在紧密联系。


所以生活妹提醒大家，
如果没有什么必要的事情，
就不要再熬夜了，
毕竟身体是自己的！

虽然知道不好，可还是习惯了

风险非常大的

最好是不要这个样子

还是早睡好，不熬夜。

熬夜真的挺不好的

熬夜对身体不好，要多注意

我昨天就是熬夜了，一直睡不着。

熬夜确实不好。

这些我怎么好像都有