我家宝宝抵抗力差吃什么好？鼻塞流鼻涕好像都是常事儿，症状一般到下午就好了。这个都是抵抗力差的原因，每一次都是叫我多给孩子喝开水，多休息，可是根本不改善，还是这样啊，有没有哪位高手能教我几招，看看平常饮食上有没有可以注意的事情啊。

首先你要放松心情，天气又有点冷，注意保暖，积极的预防疾病，再考虑加强营养，我只知道吃螺旋藻可以增强抵抗力，但是小孩子是不是能吃呢？最好看看清楚再说。

我家宝宝天天在家无所事事， 运动少了所以抵抗力差，那给他化验看缺什么就补什么，饮食要均衡，肉类，鱼类的，蔬菜水果都要吃啊，你宝宝的抵抗力不好，有好多种因素的啊，不管是维生素还是矿物质补充应该都不够，最重要的是蛋白质。

均衡营养是健康的基础,任何年龄的人都要注意饮食,以维持生命,预防疾病.均衡饮食是指进4大类食物,包括五谷类,肉蛋豆类,蔬菜瓜果类,奶钙类及其他食物,每天的食物都应包括这4类食物,并注意份量的适当.蔬菜瓜果类可以供应纤维质,维生素A,C和矿物质,增强身体抵抗力及防止便秘,多吃无妨.希望你的宝宝能远离疾病。