安睡是父母送给孩子最好的礼物

有你是晴天楼主

　　我作为一名新手妈妈，对于孩子的睡眠问题没有那么多的了解，以至于让孩子养成了不少坏的睡眠习惯，比如：奶睡、抱睡等。直到孩子变得入睡难、哄睡吃力我才渐渐意识到我需要做点什么来帮助宝宝养成一个良好的睡眠习惯了。我也开始意识到婴幼儿的睡眠和吃饭是同等重要的。后来我就在地带看到有关婴幼儿睡眠的试读，我真的是很积极的申请，还好我真的很幸运让我试读到了这本《婴幼儿睡眠全书》，这本书让我面对宝宝睡眠问题时不再束手无策，它给我指明了方向，真的是我在改变宝宝睡眠问题上的“指南针”。所以，我衷心的感谢北京师范大学出版社和宝宝地带给我提供的这次试读机会。

　　这段时间我家宝宝白天睡的少，晚上又醒来频繁，真的让我快崩溃了。再加上上个月给宝宝做了一个微量元素的检查，发现缺铁缺锌，真的让我无比受挫。孩子的一点小事都不能算小事，我们做父母的都应该引起重视。因此我是怀着一颗势必改善宝宝睡眠质量的心态把这本《婴幼儿睡眠全书》的前四章细细的看了一遍。我觉得我看后受益很多，它让我在改善宝宝睡眠问题上思路清晰了，我知道我现在需要的是给自己信心以及耐心，没有什么事情是像变魔术那样立竿见影，耐心恒心才是最终的法则。

　　现在我来介绍一下这本《婴幼儿睡眠全书》。在介绍这本书之前我们有必要了解一下作者，这本书的作者是小土大橙子，原名陈誉文，2009年获得上海交通大学硕士学位。2014年7月获得婴幼儿睡眠咨询师认证，是中国首位获得认证的婴幼儿睡眠咨询师。《婴幼儿睡眠全书》一共有十二个章节，这里我主要写我看的前四章。

　　第一章：初识婴幼儿睡眠，重点谈基础知识，这可以让读者不单能够知其然，还能知其所以然。看了这一章我清楚了婴幼儿睡眠特点以及拥有一个好的睡眠质量是有多么重要。同时也可以纠正我们对于婴幼儿睡眠的一些错误看法。很多家长看孩子精神好，玩的也开心，就会想当然的认为孩子一点儿都不困。其实婴儿是越困越兴奋，他们的睡眠信号和大人很不一样。还有些老人家认为习惯不用培养，顺其自然，大了自然会睡。我们都是这么熬出来的，孩子大一点就熬出头了。这话我奶奶经常对我说。但是大了未必能熬出头，感觉有时候会骗人，好习惯是基础，需从点滴做起，在养育之路上，不拼运气、不堵将来。

　　第二章：小土安睡入门。这章它告诉我们婴幼儿什么时候不吃夜奶，看到这里我觉得我做的很不好，我家宝宝现在一岁两个月，晚上还要起来吃两次夜奶，我也试图哄过他，但最终都以受不了他的哭闹声而告终，所以宝宝好像是习惯了晚上要吃奶睡一样。因此我现在下定决心要给宝宝断夜奶。这章还介绍婴幼儿何时能自主入睡、如何安抚宝宝以及如何接觉。

　　第三章：小土五步睡眠引导。小土五步睡眠引导作用是：降低哄睡负担、增加睡眠时间和提高睡眠质量，令母婴都有更好的状态。这章讲述了我们需要“亲密育儿”“按需喂养”不是“按哭喂养”。有时又要忙家务又要照顾孩子，腰酸背疼、缺乏睡眠，孩子一哭就慌了手脚，来不及细想哭闹背后的缘由，这样容易形成单一睡眠联想。

　　第四章：自主入睡及难点突破。书中介绍了实现自主入睡的方法主要有：潘特丽温和去除法、抱起放下、怀中哭泣、渐进法、法伯法、哭声免疫法。书中还针对抱睡、奶睡、入睡难、小睡短、夜醒频繁给出了解决对策。我家宝宝就是习惯奶睡，不给吃奶能哭好久，一给奶马上就不哭。所以我需要帮助宝宝减少奶睡联想、减少夜间过度干预还要多种安抚方式并用。

　　看了《婴幼儿睡眠全书》前四章对于孩子如何断夜奶，如何让孩子睡整夜觉变的更为容易，书中的方法非常注重实操性，真的非常贴合中国家庭实际情况，相信我也能够像很多妈妈们一样可以改善孩子的睡眠状况。我觉得有婴幼儿的家庭都可以备一本这么实用的书籍！