一万个孩子就有一万个养法，同样一万个孩子也有一万个让妈妈愁死的问题。常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，不但入睡困难，还容易夜间醒来，大人和小孩都苦不堪言。虽说专家之言不一定适合自己的孩子，但有专家指导，总是强过邻居大妈办公室大姐吧。

这本书的作者是上海交通大学硕士陈誉文，她是中国首位获认证的婴幼儿睡眠咨询师，由育儿专家张思莱倾情推荐。平常微信里面张思莱的号我就经常看，还是相当靠谱的。虽然我不知道睡眠咨询师是什么，但这本书汇集了诸多经典著作的理念， 更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述，相信可以帮助到很多的家长，解决养育宝宝过程中中最大的难题之一——睡眠。

  这本书一共分为十二章，里面详细的介绍了婴儿睡眠的特点，睡眠时间，哄宝宝睡觉的技巧，更是详细的写出了婴幼儿每个年龄段的睡眠情况，特点，该如何去解决每个时期宝宝出现的睡眠问题，里面不仅有文字解说，还有图表解说，这更容易看懂了。

第一章，重点谈基础知识，偏学术一些，令读者不单能够知其然，还能知其所以然。第二章，介绍宝宝安睡的入门概念，系统地回答家长最关心的睡眠问题，诸如宝宝需要多少睡眠量、什么时间睡觉、入睡的过程等，以及如何安抚宝宝、如何在入睡后维持睡眠状态，大床、小床的纠结等。第三章，介绍如果宝宝已经出现比较严重的睡眠问题时，如何做睡眠引导，引导的步骤，每一步有哪些要注意的地方。第四章，由于睡眠引导中，改变入睡习惯是最难的，所以单独辟一章来讲述，最常见的难题，如入睡难、小睡短、夜醒频繁、断奶等问题也归在这一章。第五~第九章，结合每个月龄的具体特点，讲述和睡眠相关的常见、罕见问题，并探讨解决方案。在每一章中，都给出了参考作息，帮妈妈建立起对宝宝日常生活状态的预期。这些章节的末尾，分享了一些具体的睡眠摸索案例。宝宝的个体差异很大，这些案例也意在体现这种差异，没有哪一种方法能够应对全部的情况，最终如何还需要家长灵活地处理和解决问题，我也根据自己的理解做了一些评注，帮助大家更好地理解这些案例。第十章，介绍跨越年龄存在的特殊状况，方便大家查找。第十一章，讲述睡眠的安全和健康方面的问题，同样这些问题也是跨年龄存在的。第十二章，由于为宝宝选购物品会牵扯很多精力，这章围绕睡眠这个主线，列出一些相关用品，供准妈妈、新妈妈们囤货参考。

纵观人的一生，有1/3的时间在睡眠中渡过。新生儿90%的时间都在睡觉，胎儿时 睡眠比例甚至超过90%，睡眠不是浪费时间，而是人赖以生存的必需品，其重要性不言而喻。睡觉对婴幼儿大脑发育、体力恢复很重要，频繁的夜醒使得孩子不能处于深度睡眠状态，会影响孩子的睡眠质量也让家长疲惫不堪。帮助孩子建立起昼夜分明的规律作息，培养良好的入睡习惯、能够让家长和孩子都受益。

　　我们身处快节奏的时代，各个渠道充斥着诸如“3招解决孩子所有问题”“10招改变孩子的一生”“1分钟哄睡小宝宝”之类一切均力求速成的信息。其实一切学科都是一样，哪里有那么多的速成之道呢！这本书后列了N多参考文献，让我们看到了这本书的学术性。所以《婴幼儿睡眠全书》不是一本能帮你走捷径的书，它不会解决所有问题，但我希望它能启发你思考，陪你找到自己的解决之道。

然后，好吧，小宝你来干什么？这本书跟你平常拿到的书不一样，这是给妈妈自己看的，不是读给你听的。

你确定你想看吗？好吧，至少，他发现书拿倒了，还是把书页转了过来，然后装模作样的看起来。

然后，果然是一本有关睡眠的好书啊！居然这个诡异的姿势就睡着了！真真安眠神器！