炎炎夏日，闷热的天气还真是挺影响食欲的，这也就是为啥有苦夏一说吧。咱家宝贝十足大娃娃一个，早已经过了辅食的年龄，但是让娃吃好，保证孩子的营养却是妈妈必不可少的工作。夏季最大的一个特点就是热啊，酷暑难耐，如果能够通过饮食来享受一丝清凉也不失为一种小享受了。      

      首先在喝的方面，尽量是做到降暑的目的又满足孩子的口味。必不可少的饮品之一绿豆汤，煮一碗绿豆汤，再加入冰糖，那种带着甜味又纯正清凉的味道好喝又有营养，这是大人和孩子都喜欢的，尤其是最热的那阵子，几乎每天都要来上一碗呢。饮品之二独创菊花红枣陈皮冰糖饮，说起这个来主要是针对咱家宝贝爱运动的特点妈妈特意给娃喝的，虽然是夏日的天气热气袭人，花草的都因为热而失去了生机变得萎靡不振，可是咱家小子却依旧生龙活虎啊，每日户外玩更是不可少，小家伙喜欢玩篮球，篮球馆内一阵玩耍之后完全可以用挥汗如雨来形容，既然体力支出比较大，就要考虑为孩子补充一下了，最开始的时候是喝那种功能饮料，比如尖叫、脉动之类的运动水，后来想着天天玩天天喝的话也不好，于是就用菊花加上陈皮还有冰糖和红枣为孩子泡水喝，补充了体力的同时味道还是不错的，相比运动水这个感觉更放心一些。

      其次在吃的方面。尽量做到清淡为主，夏日的各种凉拌菜和黄瓜蘸酱小家伙是没少吃。还有各种水果也是孩子必不可少的，本来就喜欢吃水果，正值西瓜当季更是吃的过瘾，最喜欢的吃法莫过于半个西瓜用勺子挖着吃了，过瘾级了，另外还有香瓜、哈密瓜、李子、大桃子等等也是轮换着吃，夏天好吃的水果真多，小家伙一饱口福的。

同意！

夏天就应该吃的清淡一些

夏天吃清淡点好

我家都不是特别的在意

夏天我们也吃得清淡，拌点黄瓜也爽口

我们家也吃得比较清淡。

我的要求是营养全面均衡就可以了

夏天吃清淡的比较的爽口，也会觉得更加有食欲的