一本睡眠好书——《婴幼儿睡眠全书》

小淼儿楼主

   得到了一本睡眠好书，有关婴幼儿的。刚好可以等到二宝出生时派上用场。大宝现在7岁多了，已经没有什么睡眠问题了。早点学学会在孩子小时候的睡眠问题上省力一点。很感谢地带和出版社，感谢作者小土大橙子，有这么细致深刻的了解和描述，让我们可以更直观地学习到简便易行的方法，不至于让我们自己在带孩子睡眠问题上被煎熬的焦头烂额了。

   这本厚厚的书姗姗来迟，还是不会影响到我们对于它的兴致。下面我就给大家介绍一下书中的梗概以及我读过之后的一些感受。

先来看看目录吧，是不是很全面？有导引，有突破，有分月的详细说明及睡眠特殊状况和睡眠安全健康问题。呵呵O(∩_∩)O~都不晓得原来还有这么深刻的道理呢。下面我们就一起来学学吧——

   第一部分，初识婴幼儿睡眠。了解了我之前知道一点的睡眠实相图，有快速动眼睡眠和深度睡眠的区分，并且并不是随着睡眠时间的延长，都会一直是深度睡眠，而是会有交替的情况，之后后半夜伊始是深度睡眠，到了下午3、4点钟的时候，就会进入浅睡眠。

   还有婴儿睡眠的几个关键点，以及八大误区的破解，唠叨版解析，里面的内容都很接地气，都是我们通常以为的问题，比如说白天睡多了，晚上睡不着；习惯不用培养，顺其自然，大了自然会睡；等等，我们也曾经都是这样认为的。其实，看过了小土大橙子的研究之后才会知道，其实根本不是那么回事，孩子的睡眠习惯需要我们从小干预，不能够顺其自然，不然等孩子大了也难以养成良好的睡眠习惯，就像有的孩子，已经很大了仍然不好好睡觉，搞得大人孩子都很崩溃。

这是十大高发问题解读，也给我们很多的提示，为什么孩子睡觉的过程中会突然“抽搐”；为什么孩子明明在自己的看护下睡得好好的，而大人一走开就醒了呢？相信这些也都是好多爸爸妈妈们困惑的问题。

第二部分，小土安睡入门，教给我们让小宝贝们安然入睡的好办法，多大可以睡整觉，何时能够自主入睡等等。

“把握入睡时机的五个要点”，以及各种场景的结合图片的展示，小土的安抚技巧，还有关于如何裹襁褓，相信都能给新手爸爸妈妈们很好的学习提示。

接下来还有妈妈们的经历和分享，以及小土安抚技的小结，能够看到其他的妈妈们在哄睡宝宝的过程中出现的问题，以及小土给的科学讲解。

   内容详尽的分析讲解。还有妈妈们的睡眠摸索实录。挺实际挺好用的。

   学会了翻身的孩子，是会影响睡眠的吗？这个之前还真是没有注意过，不过仔细想想，确实也是，以前孩子不会翻身的时候，没有什么的影响。后来学会了翻身，就有这么一个技能，孩子半夜总是翻身的话，睡眠确实会受一些影响。不过我感觉我家小妞还好，她总是翻个身就继续睡了，不像我，有时候还会翻身醒来。感觉翻身对孩子的睡眠影响还是不太大。觉得如果不会翻身的话整宿那么平躺着才会很累很不容易熟睡的吧。呵呵O(∩_∩)O~也是自己的一点经验之谈。当初大宝的睡眠情况还好，不那么令人焦虑。只是记得小时候，很小的时候，有时候半夜会醒来不睡，睡反觉了的感觉。我就迷迷瞪瞪地一直拍着晃着她让她入睡。现在才知道其实小孩子的大脑还没有发育的很好，不能够总是被摇晃。边学边成长的感觉还真的是不错。况且小孩子都是浅睡眠比大人们的还浅，而深睡眠比大人们的还要深。那样孩子一旦进入深睡眠，也就没有那么容易被叫醒。

特殊睡眠状况解读，妈妈们可以对号入座地学学，看看有哪些自己在哄睡孩子的过程中曾遇到过，可以依照小土老师给的意见建议来学习。

   睡眠安全健康问题，包括的方面就更广泛了，睡姿、睡袋、安抚奶嘴、安抚玩具等等，不过我家当初都没用过，孩子还是比较好睡的。记得我妹小时候有时候就会闹觉，困了也不好好睡，就各种这样那样的找事。我闺女还好，困了就自己去睡了，也不闹腾我们。有时候我就忙着自己的事，人家在后面床上玩着自己的玩具，玩着玩着自己就睡着了。怎么没动静了？我扭头过去一看，小家伙已经安安静静地睡着了，顿时感觉自己很不称职，居然让孩子自己默默地睡着了，也没有好好地陪伴孩子。

   总之在孩子的成长睡眠过程中，我们要学习要摸索的还有很多很多，希望小土大橙子的这本书能够给我们更多的启示，让我们能够顺利地度过孩子婴幼儿时期的睡眠过程，让我们自己和孩子都可以轻松应对。最后，再次感谢地带和出版社，感谢作者的辛勤研究，带给我们这样一本内容丰富的睡眠好书。

08-08 14:42