我家有个小夜猫子，天天晚上要十一，二点才睡，早晨八点多才醒，下午就睡三四个小时，这样的睡眠习惯很不好，怎么能把时间变变呢。大家都说说。

我家小时候也是睡得很晚的

回复 #冰钰愛玥

有什么方法改变吗？我天天熬夜白天上班都没精神了。

回复 #冰钰愛玥

我是会计，跟钱打交道。工作可不敢出错。这样天天熬着，白天上班精神紧张啊！

睡眠时间需要慢慢调整，不行下午睡少点

白天让孩子少睡一点

我家的都是最少十一点的。

我家习惯了10点前睡

那怎么办，要我困死了

回复 #七叶草

我也困死了，没办法。

回复 #晓之风铃

多好啊！大人也能早点歇

回复 #有城

拥抱！困啊

回复 #冰钰愛玥

白天孩子奶奶看，她就想让孩子多睡会。

回复 #xuanxuan0426

白天是孩子奶奶看，我没法说。现在只能这样，看冬天能不能好点。

小孩子小的时候就是这样