按照心理学的“ABC法则”——
A，事件，已经摆在这儿了；
B，你怎么想？怎么评价？什么态度？
C，你的情绪如何？接下来采取什么行动？

别忘了，是B决定C，而不是A。
你可以写下你的第一反应，
然后冷静一会，仔细想想，再写下你改变之后的反应，
最后对比一下你所写的几种结果。

举个例子，宝宝到马桶里玩水，这个现象我以前也写过笑笑的实例。

A，宝宝到马桶里玩水；
B，太脏了，太不讲卫生了；
C，情绪：抵触，崩溃；
   行为：打孩子的手，怒斥孩子：“你怎么这么不讲卫生？”。

A，宝宝到马桶里玩水；
B，孩子简直是胡闹、瞎捣乱；
C，情绪：急躁，愤怒，抓狂；
   行为：河东狮吼，粗暴地制止：“你看看你玩什么呀？快出来！”。

A，宝宝到马桶里玩水；
B，孩子出于好奇心，童真童趣，这样玩儿很有意思；
C，情绪：平静，甚至享受童趣；
   行为：微笑着把孩子的手拿出来：“要玩水可以端个盆，这里脏。”

………………

亲爱的家长朋友们，
以后再感觉“被孩子气炸了、搞疯了、惹急了、逼的……”时候，
请参照“ABC法则”，检查自己的思想，调整自己的认知和态度。
我相信，育儿路上，我们可以活得更快乐

不错嘛。。。家长就应该这样啊。。。控制住自己的情绪，换种心情来对待孩子。。。

呵，很多时候怒气上涌，啥也不顾了

所以，首先妈妈们要淡定啊！

生气前才深呼吸三秒钟

唉，说容易，做起来难啊。。。怒气来了哪还有空想什么ABC啊

我也要检讨自己，希望能有耐心一点