各年龄段最佳的睡眠时间：
    新生儿 20小时
    婴儿 14-15小时
    学前儿童 12小时
    小学生 10小时
    中学生 9小时
    大学生 8小时
       ** 8小时
    老人 6-7小时


    睡眠与健康是息息相关，有好的睡眠才有健康的身体。当了妈妈以后，大家的睡觉时间是不是都变少了呀？是不是都没有规律了呀？宝宝白天呼呼大睡，晚上却精神百倍的折腾妈妈，这种现像是不是经常发生呀？今天我们来聊聊关于大家的睡眠时间吧，你每天睡多少时间？够八个小时吗？不够又是怎么调整的呢？
      

    我现在的睡眠时间基本上得到了保证，晚上只要宝宝早点睡，我就能多睡会了。晚上有的时候宝宝哭了我也会起来帮忙，不过相对以前自己带的时候会好一点了，至少睡觉的时间长了一点。睡眠时间真的是很重要，长期睡眠不好再好的身体也是会垮的。睡眠质量得不到保证，是很容易导致很多种疾病的。像我现在掉头发应该也跟睡眼质量有关系的，要不然也不会掉的这么厉害，现在也只能靠以后慢慢调理了。


要求：1.内容原创；
            2.字数不少于50字。
时间：12月13至12月20日
奖励：参与者均有10分奖励（同一用户只奖励一次分），优秀回复另外奖励50分

我每天的睡眠时间是8个小时，呵呵，我是说平均下来！嘻嘻！正常的情况下我是晚上11点睡觉，早上7点起床，赶紧给孩子收拾，就上学去啦！中午我是不习惯午睡的！要是到了周六周日，那可就放松一把了！我经常和孩子一起熬夜到12点，一点，两点的，都有可能，但是最迟也是9点就起床了！偶尔早起一次也有，就是早上2点，3点起床的，起来就不再想睡了，因为上网的缘故！上去就下不来了！被吸进去了！呵呵！特别是在宝宝地带，每次就这么转啊，逛啊，浏览啊！呵呵，就到下午了！特备喜欢半夜起来上网，能够安心写帖子，没有信息的打扰，白天就不行了，老师想看看别人发的新帖子，看看回复！就这样，不能专心！其实算下来我的睡眠还是够的！
      昨晚上，2点起来，就没有睡觉，头有点儿晕，这会儿要回去休息一下了！等到12点就睡咯午觉吧！毕竟身体最重要哦！爱自己才是真理！

我每天睡觉时间差不多在10小时左右吧。每天晚上睡的很晚，12点才睡觉，早上差不多8点半起来。下午还会在睡两个多小时的午觉。但是孕妇现在睡觉中间会醒来很多次，所以七七八八算起来，我每天的午觉时间在10小时左右。如果下午没睡觉的话，第二天早上就会很困很困，一直要睡到9点多才能起来。。。

每天睡眠时间7-8个小时。一般宝宝8点半左右就睡觉了。我也差不多也一起睡觉。早上一般7点不到一点醒来。。。七点45分去上班，夏天的时候中午还可以会晚睡一点，不过中午一般都会补回来

我每天睡觉基本都要过十点过后吧。（这也要小宝贝配合的情况下）等把宝宝们都安抚睡着了，自己也累着快不行了。早上有婆婆准备早饭。就把手机定时在6：50起床。

我晚上一般9点到10点睡觉，早上7点不到起床，算起来差不多8.9个小时，中午我一般不睡的，时间太短了，睡不够起来很累的，碰到双休日，晚上会睡的晚一点，早上也起的晚一点。

我的以前的睡眠质量是每晚四个小时,现在随著宝宝的长大和宝爸回家来了,我现在能睡到6个小时候,正是太好了,现在已经很开心了,希望宝宝再大两个月后,我能再增加一个小时就好啦.
让宝宝不要总是在六点醒来就好了.

我的睡眠质量应该是7-8小时左右吧，有时候只有六七个小时，现在冬天好睡觉了大概就是八小时候了，我晚上十一点多睡觉有时候十二点睡觉，睡到早上差不多八点起床，有时候晚些；中午没有机会睡午觉。有时候有时间睡午觉居然还睡不着了，这几天小妍睡早觉九点多睡觉，八点半都不愿意起床。

我现在是最痛苦的时候，白天一般不睡觉，晚上孩10点睡，中间要醒5到6次  一晚上 估计能睡5到6小时吧  以前孩就醒一次是要吃奶  最近可能是要长牙难受的 晚上睡不好  希望赶紧过去

回复 1# alice326

这个可是问到我心坎里去呢!从生下宝宝,我没有一个晚上超过6个小时睡眠的.现在感觉自己真的是老了,都比老人家的睡眠还少呢!
   有时候因为加班回到家,带婷上床上睡觉都要到11:00左右才能入睡,而我因为常年习惯晚睡,11:00是无法入眠的,就只好再接着看电影,因为看这一集时老想着快点知道下一集的内容,这样一集一集的接着看,要到晚上1:30左右才能入睡,睡在床上还要翻来复去的半个小时,就已经到晚上2:00呢,刚睡着吧!因为女儿不乖,每晚都要起来哭闹,3点左右,宝宝就会开始哭闹,不知是何原因.从她生下来到两岁,就她就是经常晚上起来哭闹,有时候不哭闹嘛,又喜欢一下子睡梦中坐起来翻身,她只要一动,我就会马上惊醒.她这样子要持续到凌晨4:00左右方可安稳,我才可以真正入睡起来,到早上8:00时闹钟响起来的时候,我都没有办法起床!

  差不多每晚都是如此!唉!可怜的我,白天又没有办法补眠~

差不多吧，我感觉每天的睡眠时间还可以，以前睡的挺多的，现在不知道每天忙了点啥，很少睡觉。宝宝每天的睡眠时间肯定有十四五小时的，睡觉才能长身体

我家都是夜猫子，每天晚上没到11点以后，就都会睡不着，这都是LG给宝宝们带来的习惯，宝宝没睡，我自然也就不能睡了。
通常一般都是睡6个小时左右，多的话可能就有8个小时，宝宝们的话，就睡得多一点，大宝晚上我会陪着他早点去睡，看他睡着了我才又来陪小宝。大宝可能10个小时左右，小宝晚上睡8个小时左右，白天再睡三个小时左右吧。也是有时候的，有时看宝爸在玩电脑了，宝宝一下就醒了。

我向来很佩服夜猫型的，一般我十一点之前要睡觉，如果睡得少，第二天准保得变本加厉补回来。现在每天大概睡8个小时左右。比照了一下，还算标准，呵呵。向来以为，能吃能睡才能好好工作学习，好好生活。

原来把，我都是晚上11点才睡，早上上班6:40起来，现在怀孕后，特别爱犯困，晚上8点就进被窝了，看会书，基本上9点进梦乡了，早上还是6:40起，这样算算，我都睡了将近10个小时了。赶上小学生的睡眠时间了！哈哈

还好还好啦，现在宝贝晚上睡的很踏实，所以我也基本不缺觉。8个小时的睡眠还是很有保证的，这要白天也不至于犯困了。精力充沛的感觉是很不错的。