运动的奥秘_手机宝宝地带

晗晗小宝贝楼主

   孩子跟奶奶回了老家，吃完晚饭后我和宝爸没事就下楼溜达去走步了。现在生活水平提高了，吃的好了，但是身体锻炼的也少了。上班一族好多的是办公室坐一天。俗话说:“饭后百步走，活到九十九。”但是根据科学研究，饭后要过半个小时运动更好，对于什么时候运动就一句话带过，不做具体讨论，只讨论运动本身。

   通过这一段时间的运动，我有些心得:除了锻炼的身体本身，强壮了肌肉，更重要的是对精神也进行了锻炼。有科学研究表明，运动时产生的多巴胺和身想找素等一些化学物质，能提高人的的兴奋状态，祛除一些抑郁和消极的精神状态。

   弗洛伊德的精神研究表明精神世界的复杂性，可我觉得集体累了，脑子也累了，不胡思乱想是对精神最好的休息。在工作压力和生活压力大的当下，跑步，甚至马拉松长跑，对那些压力都能充分的释放，让明天太阳升起的时候又有一个更饱满的精神状态去迎接挑战，取得更大更多的胜利。

   同时，在社会诱惑和复杂性空前多的情况下，让人容易迷惑，失去了对好多问题的判断，让人迷惑，甚至失去了生活的动力，我认为自省和慎独能让人清醒的认识这个世界。外因是客观存在的，只有内因才能起决定作用。所以，运动对人的精神层面起的积极作用会让人更好的面对世界，了解世界，进而把世界改造的更美好。这是我发现的运动的奥秘，愿意和大家分享。

09-20 21:57