西兰花的营养实在是太多了，还记得家诚是最喜欢吃西兰花的。因为家诚就喜欢吃菜不喜欢吃肉的孩子，自从知道西兰花的营养之后，我就告诉二姐，说他儿子这么喜欢吃，多吃点也没有关系了。西兰花是属于花类的食物，听说多吃花类可以防很多病的。其实凡是吃的东西自身怎么都会有点作用的，虽然西兰花很有营养，可是我也不会经常吃的。


这次用西兰花炒牛肉是一个新的尝试，以前从来没有这样做过的。最近都变着法想尝试没有吃的菜，反正西兰花和牛肉的营养都是非常好的。这两者放在一起炒也应该会很好的，虽然是第一次用牛肉炒西兰花。不过我觉得这样吃也是不错的，最起码宝宝是吃了不少。现在做什么菜第一时间就是要考虑宝宝的感受，要宝宝吃才是硬道理了。我们大人吃什么都是没有关系的，就是孩子不愿意吃饭让我们头痛。

牛肉炒西兰花的做法：
1.牛肉放进酱油，生油和生粉腌15分钟．
2.锅里烧开水，下油把西兰花放进去灼一下．
3.下油，放进蒜头和牛肉．
4.再放进红辣椒．
5.放进西兰花炒至熟．
6.最后加进盐和酱油调味．
7.成品来了．

哇，看着就好香啊

亲手真巧~~我还没吃过西兰花炒牛肉呢，LG家从来都是用朝天椒炒牛肉的

这个有营养啊

回复 2# 帅小虎


虎妈也试一下

回复 3# jack


我也是瞎做的

回复 4# 我爱珠珠


是呀，营养好多的

亲做得真好啊，学习一下

营养很好哦