锻炼有助于向大脑输送含有氧气的新鲜血液，所以人们在锻炼后会感觉神清气爽。有氧锻炼和力量训练都能增加脑源性神经营养因子的含量，但如果人停止锻炼两周或以上，大脑分泌的“快乐激素”多巴胺就会降低，因此，人容易感到焦虑和疲劳，就更不愿意锻炼，从而形成恶性循环。 为了我们的快乐，赶紧锻炼起来。

回复 1# 晓之风铃

锻炼让人身体健康

我经常不锻炼，哈哈

非常赞同啊。

坚持锻炼好处多多。

是啊，锻炼能让人特别开心

我从来不锻炼耶。