《小方法大健康》一起来学习健康小知识

张阿雯楼主

跟大家介绍一本08年出版的老书。本书介绍了一百多种日常生活中经常碰到的伤害和疾病。以及各个年龄阶段的人遇到的常见疾病的处理方法，病症和注意问题。方法操作灵活，简单容易实行，效果也很明显。找出病症根源，对症下手。自己就可以解决生活中遇到的各种健康问题。

这两天看到地带有宝妈说孩子嘴上长有白白的，像奶块一样的东西。很像是口腔溃疡，但又不是。刚好学习过这本书，据分析就是“鹅口疮”，这个是由霉菌感染引起的，可以使用苏打水清洗口腔，或者是用温水化开制霉菌素片，涂抹在孩子口腔内，坚持使用一段时间，直到鹅口疮消失。平时要多注意口腔卫生，宝宝每次喝完奶之后，都要喂几口温开水，做好预防工作。

还有好多宝妈说月经不调的，在这把我学到的内容分享给大家，希望能够有所帮助。

月经不调是一种常见病，几乎所有的人都有碰到过。我也不例外，最长一次隔了两个月左右，因为喝了太多去痘痘的药，全是寒性的，虽然是中成大药丸制剂，但对身体或多或少还是有影响的。尤其是女性更应该注重保暖，身体大多偏寒性，是药三分毒，只能说中药副作用相对比较小，但还是有的。能不喝药就尽量不喝。月经不调的女性最好不要长期服用抗生素类药，抗生素类药跟化学制药也很容易引起月经不调。像我们最常用的消炎药（阿莫西林、罗红、左氧氟沙星等等）都是属于抗生素类的，现在好多大城市药店销售抗生素药都是需要实名登记的。前几年国家就严禁滥用抗生素，像我们这些小地方卖药，还是很随意的，但为了自己的健康着想，还是少用为好。经常用抗生素，人的体质、抵抗力都会变得更差。

月经不调的症状经常表现为：月经周期错乱、经量过多或过少、颜色紫黑或淡红、血稠或血稀薄等。

月经期间可以用精油按摩腹部或者是腰的后背，经常按摩可以调理月经周期。宫寒的女性一般经量比较少，严重时会导致闭经。平时要多穿些衣服，注重保暖，少吃冷饮。经量过多的女性要多吃含类黄酮高的食物，菜花是含类黄酮最高的食物之一，多吃可以增强血管的弹性，预防失血过多。颜色黑紫有血块、血稠，平时要多注意吃些活血化淤的食物。每天坚持喝一杯姜红糖水，多吃些桂圆红枣。颜色淡红血稀的可以可能是气血差，平时要多吃些补血的食物。像阿胶制品，但是现在假货太多，好多都是以假乱真，用猪皮熬制。建议吃山东东阿胶块（服用起来稍微有些麻烦，需要自己氧化，但是比较纯，价钱相对比较高，质量有保障），如果没有时间，可以服用山东东阿胶口服液（这个喝起来比较方便）。还是老牌子的药比较可靠一些。不要看价钱高，但是这些药利润很低的。一般销售员也不会推荐。

好多知识都是自己在药店工作收集的经验，书中并无，希望对大家有所帮助。