朋友圈里常看到有人会夜里去跑步什么的，说是健康瘦身。可我总觉得夜里本来就是要安静些的，况且晚上还要给孩子辅导功课什么的，也不太可能出去跑步。白天么，要上班的，也没什么机会健身，除了中午出去吃饭回办公室散散步算是健身了。其他几乎就没什么好方法健身了。看着自己一天天身材往大妈跑的趋势，心又不甘，就算不谈身材，毕竟健康重要哇。咱这个年龄，上有老，下有小，不能有什么散失。姐妹们有什么好的健身建议么？最好是花的时间不长，可以抽零碎时间健身的那种方式。

我都不是特别的在意

我年龄上去了，不得不注意健康了。适当地运动还是有好处的。

我基本没有

我表示也没有呢，我啥好建议的么？

平时要多注意运动呀

我都没有运动啊。

是啊，当妈的都辛苦，连适量运动的想法都压根没考虑过。更别说有啥好方法了。

我都长胖了，没有好方法

该吃吃，该喝喝，暂时还好

心情好是最重要的，然后是注意锻炼了。

回复 11# wei116117

是的，是的。心态好对身体健康很重要，运动也重要，就是不知道哪类运动可以趁空隙练习比较合适。

我因为去年老生病，是去年开始运动的，早上五点半起来，做瑜伽或者用keep

回复 13# 晓梦蝶飞

你好有毅力。据说单是早起本身对身体就好呢。

回复 #都都小牛牛

以前从不早起，后来半年几乎小病不断，太难熬了，只能挤出时间运动了，白天上班，晚上带娃，只有早起才能有整块不被打扰的时间了…