随着深秋的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。

1.给宝宝多喝水

宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如苹果、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水盐平衡。

2.少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

       3.呵护宝宝皮肤

宝妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

       4.忌食生冷食物，及时打预防针

即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。适当的用冷水洗脸也可以锻炼宝宝的抗寒能力，及时注射疫苗是预防疾病的重要措施。

好内容，学习了。

真是挺不错的

学习一下，橘子是上火的东西，宝每次幼儿园回来都要吃一个，看来要少吃

你这样一提醒，好像我们也要打预防针了

这些东西很有用处，好好学习一些。

现在吃苹果最好

学习一下，感谢分享。

学习了，看到这个才想起要给宝宝备护肤品了

学习一下。

感谢亲的分享

学习了