顺产可不可以不那么疼？可不可以缩短产程？（关于生孩子的那些事儿）

牛宝妈楼主

  说到生孩子，不管剖腹产还是顺产，没有几个妈妈不怕疼的吧！？
  我也怕疼，很怕疼。记得小时候，每次在学校打预防针，我都是班里最后一个被推上去的。后来，结婚了，又怀孕了，我对自己说：为了宝宝，我一定要坚持顺产。于是，怀孕期间，基本所有的家务事我都坚持自己做（主要也没有父母和公婆在身边帮忙哈），每天买菜逛街，提重物爬楼梯，上上下下都要好多次。但是，真到上战场的时候，我害怕了。因为我天生骨架小，我家大宝贝生下来头又大，第一次生孩子也没有多少经验，所以，从阵痛到生下宝宝折腾了7个小时，顺产的。
怀我们家二宝的时候，我已经34岁了。想到自己年龄也不小了，经不起折腾，害怕又是个大头宝宝，于是开始有意控制饮食,主要是平时多吃蛋白质之类减少碳水化合物类食物的量，果然我怀二胎就没怎么长胖，孩子体重和头围也刚刚好。
  在刚怀上二宝的时候，我就开始学习拉玛泽生产呼吸法。当然，怀孕7个月之后再练习这个呼吸技巧也不会晚。因为我觉得这个太难掌握了，所以刚怀孕我就开始了解和练习起来。这种呼吸法是在孕妇开始阵痛之后，转移疼痛，帮助孕妇适度放松肌肉，从而达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。感兴趣的准妈妈可以百度视频了解下。
  到了37周的时候，我开始喝覆盆子叶茶。在国外，有些医生会建议孕妇喝这个，说是可以调整子宫肌肉的松紧度，软化宫颈口从而帮助顺产。（有些特殊情况不宜喝这个：已有计划刨腹产，曾有早产儿分娩经历，在怀孕初期有出血状况，有高血压，怀的是双胞胎等情况就不要服用了。）
  生我们家二宝，我提前了5天。当时是凌晨三点半左右发作的。确认是要生宝宝了，我就开始拿出之前在蜂农那里买来的好蜂蜜，用温水冲成很浓很浓的蜂蜜水，喝了两大杯。据说，喝蜂蜜水可以缩短产程。反正，生我们家二宝，我是早上九点多钟开始阵痛加剧，十一点骨盆全开，十一点十六分孩子出生了。而且，生二宝我从一开始阵痛到孩子生出来那种疼痛都是可以忍受的，我都没有像生大宝那样疼的叫。至于有没有喝蜂蜜水的功劳，谁知道呢？如果你信，不妨一试。
  还有一点，为了更快更顺利的让宝宝生下来，是可以借助重力的作用来帮助分娩。是什么意思呢？就是准妈妈在等待分娩的过程中，如果开始阵痛了，孕妇不能因为怕疼就躺着或者坐着，而是要在阵痛间隙多多走动或者上下爬楼梯（说起来有点残忍哈。）。一旦疼起来了，这个时候孕妇应该找一把带有靠背的椅子，像骑马一样，两腿分开，双手抱住椅子背坐着来缓解疼痛。如果没有靠背椅，也可以让老公抱住自己，坐在自己的脚上，双手抱住老公的头也是可以缓解疼痛的。
  最后想说的是，生宝宝是体力活，如果前期阵痛太久，妈妈们要想有力气生下宝宝，就该吃点东西来补充体力。我不知道科不科学，我顺产的时候都有准备巧克力和红牛了，哈哈哈。
我不是专业人士，仅凭个人的一点所知所学，分享给那些需要的准妈妈们。你不会怕疼如我，但是，你一定比我更有勇气选择顺产吧。

10-31 20:18