上个周的体检结果下来了，医生建议我多运动！听完医生的建议，我就深深地感到自己已经懒了一年了，再也不能混日子了，开始运动起来吧！


  从昨天开始，我会利用上午和下午的休息时间去健身。好多年没有练习过倒立了，我会先做一组仰卧起坐来热身，然后握着哑铃坐一组蹲起热热身。等热身完毕之后，我就会去一个空旷的地方，在带有墙面处练习几次倒立。

  第一次做倒立，我撑了大约20多秒。第二次撑了大约30多秒钟。不得不说，运动就是靠练习的，长久不练，就是退步了。等我练习完两组倒立之后，浑身热乎乎的，非常舒服呢。我感觉自己好久都没有好好地运动一下了，运动之后的舒服感，只有自己运动完了才能体会到。

  今年夏天，因为天气太热而偷懒没有健身，感觉整个人胖了一圈。从现在起，我要把健身放在心里，有时间就要练习，充分利用好我的琐碎时间，争取提高自己的身体素质和抵抗力。天冷了，是该健身了！

  健身可以让人的身体好，心情好，唯有好好健身才会拥有健康，健康的身体让我享受这人世间的美好，加油！

倒立练习，很不容易了

我从来不会倒立

呀！我也要锻炼，好多年都不倒立了，不知道还能不能立起来

回复 2# 郧丽

嘿嘿，这样热身比较快。

回复 3# 爱洛公主

偶尔倒立一下很舒服。

回复 4# 盼盼妈咪

相信你可以的，加油！

这个我不会的

回复 8# 七叶草

(#^.^#)需要多练习。

我没练习过倒立呢，估计也倒不起来。

回复 10# 添添妈

可以回家在安全的情况下，练习一下。

回复 #包容宇宙

哈哈谢谢！

这个难度很大的，我不会

回复 12# 盼盼妈咪

一起加油哦。

回复 13# wei116117

O(∩_∩)O哈哈~可以练点别的。