出生3个月的婴儿每天补充多少维生素和微量元素算正常啊，怎么知道BB有没缺这些， 吃什么补充这两种比较好？亲们的宝宝都是怎么补充维生素的，肯定有食疗的吧，介绍一下经验吧，生活中的食补总是我最喜欢的，没有副作用啊！亲们快快帮我参谋一下吧！

个人认为现在没有必要给宝宝补充维生素吧，因为没有检查是否缺少啊，蜂蜜橘糊，很多家长的最爱，橘子30克、蜂蜜4克，将橘子洗净，剥去皮，再把内皮剥去，然后放入容器内研碎，食用时加入蜂蜜搅拌均匀，使其具有一点柔和的酸味。橘子可以用广柑，橘柑和葡萄代替，最好用无核蜜橘做原料，操作时要把橘子研碎，不能太整。不知道宝宝是不是接受这个口味呢？

几乎所有人都有这种印象：新鲜的蔬菜、水果中含有大量的维生素，事实也的确如此。然而，这些食品中的维生素C都是水溶性的，它们在加工过程中极易流失，而土豆、红薯中的维生素C既耐热又不怕水。所以，以后想补充维C，可别忘了土豆和红薯这两种好食物。