一直没觉得沙拉是多好东西，刚才查做吃的，无意间看到，也分享给大家
首先，吃沙拉可以很好的预防便秘哦，我们都知道很多的蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而可以很好的预防便秘。
2其次多吃沙拉也可以很好的降低我们的胆固醇。这主要是沙拉是一种蔬菜，里面含有丰富维生素以及膳食纤维，而这些物质都可以很好的帮我们降低胆固醇。所以我们要降低胆固醇的人可以多吃些沙拉。
3最后，吃沙拉的瓜可以很好的帮我们减肥，我们很多人都喜欢在进食之前吃点沙拉，这是因为沙拉可以很好的吸收我们体内多于的脂肪，同时还可以很好的促进我们的消化，最重要的是沙拉的热量很低，所以我们吃沙拉的话可以很好的起到减肥的功效。

原来这么好，我家孩子喜欢吃

我还真的不知道，不过减肥是知道的

我很少吃的

我们也很少吃的。

这个不怎么吃的

回复 #可欣妈

我也很少吃，发现好处昨天买了

回复 #xuanxuan0426

我都没买过，昨天买回来

回复 #qianqian0901

我们就是出去吃啥才吃到，都没买过

有一次我女儿也叫我买沙拉，买完回家她就不喜欢了。

学习了