朋友们，帮我推荐两种水果能在晚上吃，还能减肥的那种，体重相信困扰着大部分女性吧，可是让我锻炼实在坚持不下来，减肥药不敢随便吃啊，我特别向往水果减肥，尤其是睡觉之前吃一点，能在睡觉的时候起到减肥作用的哪一种啊！亲们，帮我推荐一下吧。

我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤，后来听说了水果减肥，试了一下，主要吃的是香蕉，利于明早的通畅健康，可是不知道是香蕉的功效还是锻炼啊！减肥这种苦差事，还是锻炼最健康了，一开始大家都坚持不下来，慢慢的就习惯啦！

推荐西柚和蒟蒻，西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。都还不错啊！

减肥当然要吃苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。每天晚上一个苹果，就能减肥的，我当时坚持了一阵子，还是有效果的，希望你坚持下去啊！

我还是推荐木瓜和西瓜，木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。

建议吃苹果吧，我就是爱吃苹果

还是吃黄瓜吧，这个减肥有效