美国心理学家威廉詹姆士曾说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

那么，孩子放学后究竟该做些什么？
1.家务时间

❖ 时间安排：饭前15分钟
❖ 推荐内容：邀请孩子洗菜、择菜或收拾桌子

哈佛大学曾做过一项调查研究：爱做家务的孩子和不爱做家务的孩子，成年之后的就业率为15∶1，犯罪率是1∶10。爱干家务的孩子长大成人后离婚率普遍较低，心理疾病患病率相对也低。在孩子的成长过程中，参与家务劳动绝对是提升孩子动作技能、解决问题能力和自理能力最有效的方法。

每天不妨邀请孩子做一些力所能及的家务活，比如和爸爸一起收拾物品、和妈妈一起择菜，和奶奶一起浇花等等，这些简单重复的劳动虽然未必能每次都点燃孩子内心的成就感，但是对于培养他的自信心和责任心却大有裨益，也能让亲子关系更亲密融洽。

2.运动时间

❖ 时间安排：饭后半小时
❖ 推荐内容：户外散步或室内运动小游戏

有时候，上班忙碌了一天的你回到家后因为疲惫而习惯性“葛优瘫”，殊不知这不仅影响自己的身体健康，还会让孩子跟着变得懒散、颓废。国内外众多研究表明，儿童多运动对大脑的发育有着积极意义，很多运动能力不达标的孩子，在学习上也很难取得好成绩。

因此，建议各位疏于运动的爸爸妈妈，不妨每天抽出20分钟左右的时间，带着孩子一起做运动，不仅能强健身体，还可以调节心情、活跃思维。适合孩子的运动非常多，比如踢毽子、跳绳、玩球、各种亲子运动小游戏等等，家长要善用巧思，和孩子嗨起来~

“身体动起来”

3.游戏时间

❖ 时间安排：建议在运动后，有助于平缓兴奋状态
❖ 推荐内容：手工、涂鸦等操作游戏

昨天，有位妈妈和我分享了一件小趣事。晚上，她家宝贝洗完澡后，突然一脸认真地问：“妈妈，待会儿我是玩电脑还是看手机，你选一个吧！”

被小萌娃的套路打败的同时，小编也不无感慨，神奇的电子屏幕看似替我们“帮”孩子打发了时间，但是当孩子沉迷其中时，他就缺少了人与人的互动，探索的欲望、敏锐的观察力也可能被消磨掉，而且长期使用电子产品对孩子的视力健康也有危害。

建议家长一定要与孩子约定好每天可以看电视或玩手机的时间，不要放任孩子的不良习惯恣意“生长”。此外，如果你愿意每天抽出15分钟时间，全身心地和孩子一起玩他们喜欢的游戏，相信孩子会在“电子屏幕”和“爱自己的爸妈”中，毫不犹豫地选择后者！

推荐以下这个“手掌画”的小游戏，简单的操作、奇妙的创意会让你与孩子相处的时光更加温馨有趣，而且你的认真和专注也会传染并影响孩子，让他们真正实现“玩中学”哦~

操作步骤

4.阅读时间

❖ 时间安排：睡前半小时
❖ 推荐内容：一起读睡前故事

亲子阅读，是很多家长都十分重视的事情，然而难就难在持之以恒。从孩子咿呀学语时，你可能就用心良苦地准备了五花八门的各种绘本，但是孩子却不一定都感兴趣。因此，一方面，家长要学会选择适合孩子年龄、贴近孩子生活经验、能够激发孩子阅读兴趣的读物；另一方面，也不妨自我“检讨”下你的阅读方式是否正确。

给孩子阅读绘本时，切记不能语言平淡、表情生硬地读，而是要学会调动你的面部表情，用夸张的声音和动作来进行表演。你完全不用担心你的演技，因为孩子永远是世界上最宽容的观众，即便是再“拙劣”的表演，他也会真诚地“喝彩”，热情地回应你。

❈ 进行亲子沟通

家长每天要抽出一定的时间来陪孩子聊天，关心他在幼儿园的情况，鼓励他描述自己的心情、分享白天发生的趣事、表达对某件事情的看法等等，既能锻炼孩子的语言表达能力，还能让孩子在充满爱与安全感的家庭氛围中幸福成长。

❈ 完成亲子任务

幼儿园有时会布置亲子小任务，目的是让你与孩子在交流、体验和探索中共同学习、增进情感，所以即使再忙也千万别偷懒，别错过了解孩子、陪伴孩子、见证孩子成长的重要机会。

❈ 培养兴趣爱好

乐器、武术、画画、手工、舞蹈、溜冰……请选择一两种孩子喜爱的，并引导他坚持下去。当然，不鼓励抱着过于功利的心态给孩子报兴趣班，我们的初衷应该是让孩子接触更多的新鲜事物，挖掘孩子的求知欲望，发现孩子的天赋潜能。

❈ 与小伙伴自由玩耍

科学研究表明，一个习惯的养成需要21天

我家当时放学就在家里玩的

回复 #七叶草

我也是，也没报啥，尽量就是手工多点

我们也是玩

真是不错额

我来学习的

能够做到真好啊。

我家写完作业就是玩