1.红薯:脾虚的人，可用红薯作为主粮；
2.板栗:缓解脾虚食少，反胃，泻泄等症；
3.山药:熬粥煲汤食用，缓解脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症；
4.红枣:对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用有益；
5.香菇:脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃。 ​​​​

这几样东西得吃了

不错的方法。

学习了

记下了

记录下来了，以后也许用得着

我也来学习下

先把这些记下来，慢慢吃。