酣睡的人有同一种幸福的模样，失眠的人却各有各的不幸。翻来覆去难以入睡，半夜惊醒再无困意，黑白颠倒睡眠紊乱……睡眠效率 = 睡眠时间/在床上的时间。如果结果大于85% 就算正常，达到 90% 就已经很好了。你昨晚睡好了吗？

哈哈，冬天好多时候我都窝床上上'

我睡眠恐怕不足

我的也是肯定不足的。

睡好了啊。

我的睡眠还可以

自我感觉睡得还是可以的。