这个动作已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。每天早晚站立于平地处，闭上眼睛，两手自然放在身体两侧（初练者可以两臂平举），任意抬起一只脚，尽量保持身体平衡。一只脚酸了换另外一只脚即可。如果你坚持不了6秒，代表你的平衡力已经相当于快70岁的人，衰老速度大于实际年龄。健康的女性应当超过12秒，男性超过13秒。

晚上试试下

抽空了试试看

中午下班了试试

我坚持不了多久的。

一会试试看看哈。

我没坚持住啊

我也试试看

还没试过，估计长不了

哈哈！我不拿手！

我坚持不了多久