总是晚上睡不着怎么办啊

喝点莲子百合银耳糖水

喝点牛奶试

我有的时候也是这样的呀

睡前泡泡脚，再喝杯牛奶

睡前喝牛奶安神。

我前几天公司放假，在家里闲着就是这样，这几天上班了又好了，而且是能吃能睡，还能涨肉，一天一斤多的涨！多活动活动可能会好点！

我以前也经常这样的

数羊，试试看

去看看医生，调理一下身体

在睡觉之前喝一杯热牛奶。