三峰连穿快乐走起，人生需要奋斗才幸福

昨天的雾霾搅局，让这些好动的分子很不爽，今天天气转好，越野群早就蠢蠢欲动啦，一大早到大觉寺集合，大家居住的位置远近不一，只好等到齐了一起出发。九点是规定的最后时间，终于人数凑齐，简单的活动拉伸以后开始今天的爬山活动，按照规矩，活动开始之前在景区门口合影，现在的手机功能强大啊，苹果手机可以延时拍摄，还可以有多拍功能，太好，省的麻烦路人帮忙。

20多人，身体条件不一样，快的可以跟着前面的领队，慢的走在收队之前，前后都有手台联系，不能走丢一个人。大家不紧不慢的，一路欢声笑语，新年过后，有的人还是第一次运动，身体长肉啦，很快就气喘吁吁，而一直没有间断运动的则是大步流星，爬坡也还是步伐矫健，两公里处有一个休息平台，肌肉发酸发胀的到这里稍事休息，放松一下。十分钟之后开始坡度较大的两公里爬升，石板路，每走一路都要抬起脚，估计两千多个台阶，这是很有挑战性的啊。力量不足的人自然拿着登山杖助力。群里的越野高手居然把自行车扛到肩上，呜呼，厉害了我的哥，人家空手爬山都累的吐血，你是不是非要亮瞎人家的眼啊。四公里的平台进行第二次休息，早饭没有吃的赶紧进行补给，出汗的补水，已经提前休息的见缝插针拍照，捕捉搞笑的镜头。

接下来有八百米的平路，然后再次开启爬升模式，从缓到陡，这个时候才是检验你是不是真正的运动爱好者的时刻，都是书到用时方恨少，爬山也一样，平时睡懒觉，临时抱佛脚是不灵的，这个坡还不是最较劲的，很快翻下山峦，看到防火道，路边有售卖玫瑰蜜的，方便面的、各种饮料矿泉水的，想煮面也没有问题，暖瓶里有开水。要是夏天来的时候，可以看到漫山遍野都是玫瑰花，花香扑鼻，游客们可以尽情的拍照，饱览这里的山色花海。

走过五百米的防火道，开始向海淀区的最高点阳台山进发，最陡的坡足有三十度啦，没有带登山杖的就抓着前面的树枝借力，脚下的沙土很容易滑倒的，背上还有干粮、饮用水还有备用的衣服，真的难言轻松啊。走一段歇一歇，曾经有很多人在这段路上参加比赛的时候发生抽筋的现象，我也有过类似的惨痛经历，眼看对手都超过我了，我却撕牙咧嘴的，动弹不得。为此每次决定爬山，带的水里必须添加糖和盐，出汗以后需要补充电解质，否则抽筋是难免的。另外平时也要多深蹲、爬楼梯的运动，增强下肢和大腿肌肉力量。

阳台山上树立了一个敖包，这就是海淀之巅的标志，最后一段路是木质栈道，旁边还有一个休息平台，夏天就有人在此跳舞，吹奏乐器等表演，引得众人围观拍照。今天上面空空如也，没有来过的就留个纪念。

话说路程已经走了7公里，消耗的卡路里远比公路上15公里都多，大家把自己带的食品都拿出来，开始共享美食，这场面真的很壮观啊。能量补充够了，继续活动，爬到山峰就开始下坡啦，腿脚力量好的按耐不住开始一路小跑起来，道路其实就是人长年累月走出来的，假如两年无人问津，估计野草和灌木会卷土重来，路就找不到啦，这条线路非常经典，每年都有大小数十场比赛要经过。下山不远就看到了三区的界碑，这是极少可以看到的，哪三个区呢，就是门头沟、海淀区、昌平的交界处。

下山后两公里的绕山小径，下来是第四次的爬山，高度三百米的样子，关键是30度的坡度真的很要劲，要不是阳台山平台的能力补给，这个地方好多人都蔫吧啦。坡也不是都那么陡，爬上一个高地，接下来还有缓冲地带，可以让疲惫的双脚调整一下。几个s弯的羊肠小道，小跑也没有问题。最后登上妙峰山山顶，海拔是1290米，对于北京来说也是够高的，海淀区最高峰阳台山才1270米啊。

短暂的休息一会开始下山，眼前就是金顶妙峰山，这里相传庙会非常隆重，南来北往的都在每年四月初一来此朝拜，有求财的，求子的，求平安和神灵保佑的，门票四十元呢，我们登山的考验直接下山进入景区，到了妙峰山前后拉出一个多小时的时间，慢的人实在是太慢了，平时不运动这个时候耽误人家的时间实在是不应该，等待的人真的是望眼欲穿，衣服湿了裹在身上很冷很冷的，而且太阳不怀好意的躲在云层中了，真的想提前下山，但又为了顾忌组织，因为在此肯定要留大合影的。终于等到了最后的归队人员，包里剩下的食品水都无需保留啦，吃完喝足，负担就减轻多了，轻装下山，心情也愉快。

跑了一公里的样子就到了涧沟村，通过马路走到停车场，不等大部队的就可以直接上山啦，以前不以为这座山有多少难度，今天特意数了数，足足爬了一千多步才到达山顶，记得上次参加比赛，第一处的补给都是冷水和冻的邦邦硬的葡萄干，我几乎没有吃，第二处的补给就在涧沟村，热乎乎的苞米茬粥、冒着热气的馒头，我真的是一顿狼吞虎咽，两个馒头吃进肚里还不觉得饱，临走还带了一个馒头，结果上山的时候肚子里负担太重了，根本迈不开步伐，我的领先优势很快就荡然无存啦，十分后悔。

整个路线的爬升基本结束啦，下来就是土路、砂砾路，碎石路交替出现，没有良好的训练只能一步一个坎的走啦，有人却健步如飞，很快就消失在人海啦，下山越晚身体越冷，太阳落山以后气温就是两度的样子，况且出过汗的衣服还没有干透，山里的风吹过来，不打寒颤是不可能的。每个人的鞋子裤脚都是沾满了尘土，袜子脱下了看了都觉得惨不忍睹，如果穿白袜子的不要想洗干净恢复原样了，大脚指头下山的时候被鞋子顶的生疼，下来是不是鞋子里塞点棉花，卫生纸也可以的啊。

有时候总在想，干嘛如此折腾，老老实实呆在宿舍看电视，睡觉多好，非要爬山越岭遭受罪呢，其实我不这么理解，西站广场一句话我很认同，幸福都是奋斗出来的，只有奋斗的人生才是幸福的人生，各位看官你们想一想，每次活动都留下美好的回忆，还认识了新的朋友，这种收获也是无法用金钱可以衡量的。虽然累成狗，但是我回来后感觉吃饭特别香，平时看到食堂的素菜看都不看一眼，今天几乎全部吃进去啦，真好吃，饿了吃嘛嘛香啊。

03-04 20:27