脚经常抽筋，甚至有时走路还差点摔着
需要吃些什么蔬果才能补钙呀？

平时适当按摩一下腿脚，同时配合吃补钙的食物，比如芥菜，紫菜，豆腐等

上海青的含钙量相对较高

多喝筒子骨炖汤

回复 #期待姜莱小宝贝

谢谢亲给的建议

回复 #添添妈

好的，谢谢亲

回复 #期待姜莱小宝贝

嗯嗯，好的

吃虾皮和海带补钙

可以吃钙片

去药店买点钙片吃很好的

可以吃钙片，骨头汤，这个季节也要出门晒晒太阳，走动走动下

回复 #鸭丫0815

嗯嗯，好的

回复 #彩云朵朵

有钙片，医院开的，吃了并起不到作用(๑•ั็ω•็ั๑)

回复 #ttxs

吃了，还是没有用(๑•ั็ω•็ั๑)

回复 #月落雨秋

好的，谢谢亲