【如何缓解产前焦虑症？】+相信他/她

亲亲小公主楼主

说到产前焦虑症，我想我是有的。怀女儿的时候，一个月就有了孕反应，吃什么吐什么，就是不吃也吐。按照老公的说话，一怀孕鼻子比狗还厉害，但凡有点味道都能闻出来，而且是说吐就吐，一秒钟都不迟疑的。前三个月吐也就算了，可到了三十几周了还吐，没有缓解，反而吐得更厉害。这个时候我就不淡定了，老公也看不下去了，拉着我就去大医院检查去。检查也检查不出来什么，孕反应是因人而异的嘛，就是自己会比较焦虑，很害怕这样子孩子营养就吸收不好。但最让我焦虑的不是这个，而是检查结果总是让我焦虑。
16周的时候进行唐氏筛查，那时候也没觉得有什么，但是两个星期后结果出来了，神经管缺陷高危，还有胎盘低置。看到这个结果，我瞬间就受不了了。甚至半夜里想想就会哭，早上起来一个人跑阳台上哭。不舍得孩子，但是又怕生下来有什么缺陷那可是害孩子一辈子呢。到了22周，立马去娘家所在的城市做四维。因为目前我工作的这个市只有三维，虽然都说三维和四维是一样的，但是自己感觉还是四维要更好一点。做四维的过程我一度觉得自己呼吸不过来，还吐了。最后检查的结果都还好，但是自己还是怕，又和老公跑到另一个更大的医院想要再查一次。到那医院是中午的休息时间，怎么办呢？我们就在那里等，然后一边问已经有孩子了的同学。后来老公就安慰我：设备都差不多，没事的，要相信自己。坐了一个小时，没等到人家上班，我们就走了。因为这个时候觉得，神经管缺陷跟脊柱有关，那一直以来的检查没显示有什么，这个四维也没什么问题，唐筛的准确率其实也是很低的。这么一想我们就没有再做一次的打算。往后的日子吧，也还是有些担心。那个时候，老公还是挺好的，基本每天都会陪着我。
现在想想，孕期的一切忧虑其实都是源自对孩子的担心。作为过来人，我觉得缓解产前焦虑症的办法就是多看一些书，做点其他的事情分散一下注意力。当然，最最重要的一点就是相信孩子。他们好不容易来到我们身边，也一定会拼尽全力的好好的。女儿出生的时候8斤，这点确实很出乎我的意料。毕竟整个孕期真的可以说没有好好吃过一顿饭，也没胖到多少。女儿倒是很给力呢。所以说，相信孩子很重要。

03-21 17:16