这个清明节气温降的太离谱啦，昨天终于迎来久违的太阳，空气如洗，这是节日的最后一天，不能宅家里当低头族，必须爬一次山，亲近大自然啊，本来是没有此项计划，但是抬头看到山峦清晰可见，于是按捺不住藏在内心的激情。准备好以后就要九点啦，这个时候还是微微有寒意，穿上保暖衣戴上手套就往目的地骑行啦，经过49分钟到达北京西郊的大觉寺禅院门口，看到停车场里满满当当的，是不是有活动啊，我下意识的猜测 ，再往前一看，有拱门，哎呀，是越野赛啊，以前好像看到有比赛的链接，后来记不住就忘啦，名字是京津冀2018三峰越野赛，比赛分三类，A组50公里，B组25公里，C组10公里，其中C组里不乏儿童啊，有为数不少的儿童参赛，确实是比赛的一大亮点，赶在孩子们起跑前我在起点拍了几张照片，孩子们一脸幸福，胸前也别着号码牌，倒计时结束以后，很快就奔跑起来啦 ，但是很快就是山路，坡度不大，但是对于平常作业压身的孩子来说，这样的户外拉练还是太少了，顶多三百米就都变成走路啦，有的孩子路上不停的问家长，怎么还不到一公里啊，还有的问一公里是多少啊，那位家长回答的更逗，说一公里就是2000米，这还不是误导下一代吗。



        
      不知道什么时候，我就中了跑山毒，毒瘾发作的时候，就萌生了爬山的欲望，单位没有人陪我玩，都觉得我爬的山难度太大，都望而却步啦，我只好独自出发 ，还好这里是比较成熟的爬山越野路线 ，几乎每周都有人爬，这次居然恰逢比赛日，这样山上的人多，还有为数不少的志愿者，显得热闹非凡。这次最大的亮点是比赛分三个类别，50公里和25公里都是成人组，10公里是亲子组，很多儿童穿着比赛服，胸前别着号码布，觉得参与比赛十分兴奋，这些孩子平时被作业和课外的辅导班捆绑的太严重了，能够到户外活动也是难得的体验。我赶在起跑前抓拍了几个镜头。

   我和参加25公里比赛的选手一起出发，沿途有两处补给点，这样我自己带着的水和干粮就没有拿出来，不过背着也勒得难受，补给点有饮料、橘子、香蕉、烧饼，咸菜、面包，还有热乎乎的粥，这是山下的老乡给熬制的。四公里的上坡几乎没有停过，再翻过两个小山包才到了补给站，消耗了大量的体能，急需补充能量，我吃了几块烧饼，临走拿了一个小面包，一瓶饮料，后来才发现拿的少了，等我再爬一个大山坡的时候，肚子里又开始咕咕叫啦。喝完的水瓶我也拿在手中，我不像有的人那样随处丢弃，因为这里没有专业的环卫收拾清理 ，山上的垃圾日积月累就影响了爬山人的兴致啦。


    这次爬山让我刻骨铭心的是山路比平时难度大多了 ，刚刚下完雪，平地里早已看不到雪的踪迹，但是山上气温低，还有的地方太阳光也照不到，路上的雪和土搅拌在一起，被前面的人踩得成了泥丸，这个时候想到毛主席的七律长征里面的一句诗，乌蒙磅礴走泥丸，确实是走泥丸啊，后来上坡的时候，雪水融化成细流，汩汩往下流，不论你如何的躲闪，还是鞋子裤子都被泥裹住啦，更要命的是山背后积冰了，下坡变得非常危险，一路上很多人都摔跤啦，手掌、腿割破的、划伤的很多很多，应该给每个人都留下难忘的记忆。我穿的是已经磨平底的鞋子，早晨刚刚洗了两双运动鞋，真的是人算不如天算，一路上不敢有丝毫大意，如果没有平时的运动储备，这次肯定要摔跤。


   爬到最高峰金顶妙峰山的时候，又迎来了习惯性的抽筋，我不喜欢吃咸菜，但是爬山丢失了大量的盐分，不抽筋见鬼了。只好停下来缓一缓，拍打拍打大腿。在第二个补给站，我吸取了教训，不光是吃还找了一个塑料袋，拿了好几块烧饼做储备，香蕉也是很好的能量补给品，只是组委会提供的香蕉还有的发涩，没有熟，我就没有吃。


   往回返的路上，气温回升，没有可怕的冰雪挡道啦，但是泥水路还不少，下山就奔跑，上山就拽着树枝灌木，在一处爬坡过程，我好久没有听到手机播报公里数了，想停下来检查一下手机是否没有电，刚好这里拴着两头驴，户外活动的人平时看不到这种家畜 ，于是很友好的和驴互动，驴子日久天长也不怕人，我没有想到它对用嘴巴过来舔我，我从农家长大 ，对于驴子的过分热情倒是不害怕，还拿出烧饼喂，它不吃，我想起来了，驴子是草食动物啊。


   虽然不是正式参赛者 ，但是我还是和参赛者一样认真的爬山跑步，到了终点前一公里的下山路，我都冲刺一般，还超了几位。可是不幸的事情发生了，坐下来休息的时候抽筋再次发作，我疼得嘶哑咧嘴，就是站不起来，一脸无助的神态。后来教练带领大家做拉伸，我还特意请教人家，为什么抽筋的问题，教练说最好买一个泡沫轴，平时就按摩容易抽筋的部位。

爬爬山挺不错的

这种天气爬山确实要多加小心

这样的活动是特别不错的

很不错的活动

亲坚持得真好

25公里，亲真是太厉害了。