①眼睛不易近视。
②改善颈部、肩部、脊椎不适。
③预防心脏病。
④降低血脂和胆固醇水平。
⑤使肺功能变强，增大肺活量。
⑥去掉腹部脂肪。
⑦让腰线变得更漂亮。
⑧增加骨骼强度，练出肌肉。
⑨增进食欲，加强消化。
⑩耐冷，抗冻。
为啥我没有早日看到，如果真有这么好处，我一定会每日锻炼，一天也不会落下。

这个学习了。

是啊，就是得坚持

回复 #qianqian0901

需要看看

回复 #ttxs

多锻炼有好处

回复 #月落雨秋

是啊，也舒服

我都不跑步，我是比较的懒啊

跑步好处多多

运动好处多多

回复 #晓之风铃

生命在于运动

我在怀孕前每天都会去跑步。很喜欢跑步。

只要能坚持，肯定是特别棒的