【我来平衡美食与体重】+干自己喜欢的事情

包容宇宙楼主

  现在，我们经常会说一句奉劝自己或者朋友多吃好吃的话，那就是：唯有美食不可辜负。接下来，我们就会大开吃戒啦~O(∩_∩)O哈哈~不知道大家是不是这样滴。至少，我经常拿这句话在心里劝自己或者家人朋友同事。每次，我们都能吃的非常high呢~可是，对于那些喝凉水也会长肉肉的亲们，每次吃完大餐之后，还是非常纠结的。

那怎么办呢？吃完美食之后，如何来平衡美食与体重呢？下面，来听我分享一下我保持身体的心得吧~

  俗话说的好，有入就有出啊！对吧？如果你总是一味的在那里吃吃吃，谁也不敢保证你的身材苗条。不过，世界上，确实也有这样的奇特人。不过，那样的真是上辈子拯救了银河系的人啊。
  我是一位爱吃美食的人，每次吃美食之前，是有技巧的。吃之前，喝一杯温开水或者果汁之类的。这样，自己的肚子就占据了一大半的位置了。O(∩_∩)O哈哈~或者吃饭之前，吃点饭前水果，之后，就可以尽情地吃了。吃完饭饭，来一次散步，是非常不错的，消化食物的同时，还不长肚子。如果有些人，喜欢吃完饭或者吃饱饭饭就喜欢躺床上或者躺在沙发上，那是非常容易胀肚子的。

  其次，就是适当的做一些家务了。自从当了妈妈，我每天晚上孩子睡着之后，都会给孩子手洗一些小衣服啊，比如内裤、袜子之类的。适当的活动也消耗能量的，有些注重身体的亲们，也可以考虑适当地做一些家务哦~

  再次，就是早睡早起身体好了~我们一定要遵循自然规律，好好爱护自己的身体，总是熬夜对身体真的不好哦。

  以上，是我的个人在平衡美食与体重之间的见解哦，希望可以帮助到非常爱吃又注重身材的亲们哦。

05-24 16:53