【话题】妊娠呕吐期的营养补充（1.12--1.19）

兔寳寳 16楼

我还是比较好的，怀孕基本上没有什么反应，就是刚开始不能闻煮肉的味道，我是属于能吃能睡型，嘿嘿。

当时就是特别能吃水果和蔬菜，我觉得都很好，补充维生素。

01-12 15:07

dearhxf 17楼

我那时候吐倒没有，但是就是很多东西都闻不得味，闻了就恶心，有时候打开饭煲时那个味道也闻着恶心，那时候就是吃冬枣才觉得很清爽，就每天吃好多冬枣，压住那种恶心的感觉，幸好时间不长，熬熬过去了。

01-12 15:20

隶涵妈妈 18楼

记得我那时也是反应非常厉害，什么东西都不能吃，一吃就吐，特别的难受。一直坚持到了五个月的时候，终于好一些了，赶紧在营养上面加强，但我那是可不是盲目的就是吃好吃的，我合理的给自己搭配每天的饮食，粗细结合，而且都是自己做，水果蔬菜也不例外，其他额外的营养品一律不吃，就是食补，整个孕期长了50多斤，人整个变了样，还真把我吓了一跳，如果都被我吸收了可就糟糕了，我的担心没有实现，牛把所有的营养基本都吸收到了，因为他生下就有8斤重，我一下就轻松了很多。唯一遗憾的事钙没有很好的补充上，导致后来牛一直有的缺钙。所以建议准妈妈们不要盲目的吃过多的营养品，就每天吃好饭菜就完全可以的，当然要粗细粮结合，合理一些。

01-12 15:46

梅花点缀 19楼

我怀孕的时候反应不大，我家的是女孩子，我觉得妊娠反应也不能判断宝宝的性别。当时基本上就是刷牙的时候有点干呕，在这期间，多吃些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，蛋和牛奶可以补充些，过了这个反应期就可以多加营养了。呵呵，我当时还特爱吃酸的，特别是菠萝，看到馋的走不动。。

01-12 23:02

安萱妈妈 20楼

我怀孕前期反应也很大，大概是从45左右开始反应很大的，那时早上起床刷牙就开始吐，然后是吃啥吐啥。那个时候真把我愁坏了，就连闻到油烟味都会吐。刚吃下去的东西，没过一会就会吐出来，担心宝宝没营养，吐完刷完嘴又接着吃，吃完没过一会又吐了，就这样来回折腾着，家人都看着难受，由其是老公看着特心疼，实在没办法就去求助医生，医生说这是孕期的正常反应，说我这还算是轻的呢，反应比我这还要大的呢多着呢（当时心想，天啊，这还反应小啊，不知是医生安慰我还是怎样的，想想的害怕，我这样还算是反应小的）。后来，医生建议我少吃多餐，多吃点水果之类的东西。担心小孩没营养，还给我开了孕妇为他。回家后，照着医生说的做，也不知是心理作用还是怎么的，没想到后来慢慢的吐的次数减少了，而且到怀孕四个月后，反应既然没啦。当时，别提有多高兴了，终于解脱了

01-12 23:04

艾晓冉 21楼

我那时反应蛮大的，每天是什么东西都吃不下，不过到了三个月以后就好多了，后面我就很能吃了，所以到最后才长得那么胖啊

01-13 03:15

玥玥公主 22楼

我那会没多大的反应，但也会因为闻到不好的味道而反胃之类的。不过和别人对比我算是很轻松的了，不过烧心多少还是有的，火气比较大

01-13 06:31

fjfj 23楼

我怀孕从头到尾都不吐的，不过前三个月胃口也没有的，不想吃东西，油腻的东西闻也闻不来，所以医生配了点维生素给我，吃了一个月吧，后来胃口好了就没吃了。

01-13 08:08

kittymao51 24楼

我怀孕的时候，从开始到四个月的时候一直有孕吐的反应，孕吐反应也很厉害，但是为了宝宝我还是吃，吃了吐，吐了再吃。有些人说吃些酸的话梅什么的能止吐，不过我不太喜欢酸的东西，所以也就尽量吃些清淡可口的，还有水果也是我比较喜欢的。

01-13 08:43

Yuki妈 25楼

我刚怀孕的前三个月，没什么胃口吃饭，不过还好，很少吐，就是会有点低血糖，容易头晕。记得刚怀上两个月，跟老公去香港买宝贝出生日用品，在地铁站的时候，我晕了过去，大概一分钟后我就醒了，然后到餐厅洗手间吐了，就好精神了。这可把我老公吓得脚都软了，从此以后，我再也不能出远门，三个月后，我精神好多了，特别是到孕晚期，特别能吃，一天能吃好几餐，而且分量要求又多，还要求好吃的，我老公甚至开玩笑以后都这样吃法，养不起我了

01-13 08:53

alice326 26楼

我倒是还好，都没有多大的反应，就是都没有吐。不过就是那个时候胃口也不是很好，有点反胃但是吐不出来。我想我的反应应该是算轻的吧，没有影响到正常的饮食。如果反应严重的话，多吃点清淡的食物，多吃点蔬菜和水果。等反应期过了再好好的补一下，我那时候的饮食也是自己安排的，三餐正常吃，然后每天上班都带点水果和零食当点心。每天水果都换不同的，我是去水果店看到什么新鲜想吃的就买，所以那个时候也吃了不少的水果。

01-13 08:55