①搭配绿叶菜：能降低餐后的血糖反应。
②尽量趁热吃：对于消化不良者，避免吃凉的粽子和油腻的肉粽子。
③可替代主食：粽子富含碳水化合物，1个中等大小的粽子，可能相当于1-2碗米饭分量。
④别吃过量：糖尿病、高血脂、胆囊疾病人群尽量选杂粮制作的粽子。

学习一下。

谢谢分享

感谢分享

学习一下，感谢分享。

一定要少吃

这个有的还真是不知道，谢谢分享。