孕晚期，睡眠很成问题，每天晚上很晚才睡，早晨又不想起，很是苦恼。
1.香蕉：富含镁，能使肌肉放松；
2.菊花茶：可凝神静气；
3.热牛奶：含能镇静的色氨酸；
4.蜂蜜：能静心安神；
5.燕麦：其营养成分能助眠；
6.亚麻籽：富含欧米伽-3，能帮你快速入睡；
7.全麦面包：能帮助人体释放胰岛素，让你睡得更好。

有用吗？如果有用还真是不错

回复 #亲亲小公主

可以一试

睡不着的话那真是很难受的