最近在梳发的时候突然发现头发里面添了许多的白发，同事们说这是因为血热的原因而导致的，自己也有买了用核桃、黑米、黑豆、黑芝麻打成的五谷粉来冲泡着喝可结果还是不尽如人意，每每洗完头发看到这些突出来的白发都会忍不住给拔掉，关键是这冒在外面的白发拔起来到也容易，但架不住这白发生长出来的速度。

于是就在网上买了核桃来吃，其实自己还是喜欢吃新鲜核桃的，新鲜核桃的味道更加的美味，而干核桃的味道总感觉有些苦了些，但为了自己的头发还是忍忍吧，看着价格也还可以，就直接买了五包回来，真的是皮薄肉厚的核桃呀，这些核桃在吃的时候，完全不用核桃夹子，只需把两只核桃放在一起轻轻一挤，这样核桃皮就裂开了来。或者也是可以把核桃放在手里轻轻一挤也是会开裂的了。

开始的时候，自己每天都是有坚持吃四颗核桃的，后面感觉是有些多了，最近这几天开始就是改为每天两个核桃来吃了，目前已经吃掉了两袋的核桃，不知道这五袋的核桃全部吃完以后会是什么效果，白头发会不会有所减少，真的有效果的会，还是会在买上一些来继续坚持了来吃了。虽然它的味道不是特别的喜欢，但为了自己的头发也还是拼了。

另外就是买了一袋粗粮的饼干回来，这一盒精包装的是有八百克的含量了，一斤多的量，这样的粗纤维的饼干吃起来虽然口感有些不怎么好，但他有助于消化呀，也是很好吸收的。老公是爱吃零食的，也经常说食堂的饭不好吃也没有吃早餐的习惯，就是买了这个回来，然后就是可以在肚子饼的时候，拿出一块来吃，这样就不怕饭不好吃或者来不及吃早餐了，有了补充的食物，相信胃也是得到了满足。