吃什么补充雌激素?

我觉得我体内的雄性激素分泌过多，月经量很少，所以想问问吃什么能让体内的雌性激素分泌好一点！

而且快到更年期了，也觉得有必要补充一下。

雌激素的缺乏与女性衰老有这很大的关系。补充雌激素就可以预防衰老，可以使人年轻。

但很多女性却不知道何从下手。补充雌激素可以选择比较天然的，其具代表的是芝元巢舒安对身体没有任何的伤害。

含雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆,亚麻籽,谷类,葵花籽,芝麻,洋葱,葡萄酒,花生酱，豆浆等食品。

可以适当的食用,应该能够补充一部分雌激素.

在已知补充雌激素的食物中，黄豆是最受人们欢迎和认可的。

它含大量植物雌激素，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

多大呀就更年期？？？
月经少吃些调经的。吃些枣阿胶啥的，补补血也行呀。
药物的激素还是不吃的好。