①早晨起床后喝水，起到通便润肠作用。
②午睡后，最好下午一点到三点间喝水，可防止犯困、降血脂。
③晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。
④晚上睡觉前喝一杯水，养阴防血稠。 ​​​​

我经常是渴了才喝，看来要注意

要多喝水

我总是忘记喝水

记住了

我最近貌似水喝的不多，有的时候忙起来半天就喝一杯水。

现在这个时候更要多喝水

学习一下，感谢分享，不错哦。