我是个大肚孕妇，一到晚上就怎么都睡不着，心里这个烦啊！晚上一睡就开始老做梦,白天的午睡挺正常。

如何改善孕妇的睡眠？我现在最需要的就是既安全又快速的方法，希望亲们帮忙啊！

随着身体越来越笨重，孕妇在睡觉的时候就会越来越不舒服，怎么躺着都觉得碍事，专家指出，孕妇要采取左侧卧位的姿势睡觉，这样就不会因为挤压而伤及胎儿。

我估计亲就是睡觉的姿势不太对吧，改改看看有没有作用。

我爱人最近也出现这样的情况,我和她去医院检查的时候,医生建议晚上休息不好可以吃安定促进睡眠。

我问医生吃安定会不会影响孕妇和胎儿的健康,她的回答是可以适当服用,但不要过量和长期服用.

可能是你心情太紧张了，放下包袱应该会好些，现在都只生一次孩子，难免会无意中有心理负担。

保持良好的心态，有条件的话补充卫生部唯一批准的孕产妇专用的营养包润康，对你的睡眠会有改观的。

睡不好可是会影响小宝宝发育的啊