我最爱吃的就是胡萝卜，听人家说胡萝卜好处多的很，不知道能抗干燥润肌肤这是不是真的啊？

我爱人到了冬天就觉得皮肤干干的，要是这样，我就让他和我一起吃胡萝卜了，他虽然不是太喜欢，要是管用一定会听我的。

帮我推荐点胡萝卜的好处和吃法，是生吃还是熟吃？我也想明白点。

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。

维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。吃点有好处的。

我总感觉食物没有那么神奇的，要是皮肤干燥，用电加湿器，最好了。

胡萝卜好处是多，但是要坚持才有效果吧。

油炒胡萝卜可使胡萝卜素的吸收提高2～3倍，食用可明显提高其吸收率。

食用时不宜加醋，醋会破坏胡萝卜中的胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。