《让孩子轻松学会时间管理》：从小养成惜时好习惯

齐齐10 楼主

说起我家孩子的拖延情况，可以分分钟让人气炸：早上起床叫不醒，叫醒了不愿意起，起来了坐着发呆一会儿，在催促声中好不容易洗洗漱漱完毕，眼看着宽裕的时间已经告急。我的耐心也降到槽底，之后孩子伴着我的埋怨声出门，并开始了一天。尽管我也知道大清早的批评孩子会影响全天的心情，会后悔自己不淡定的做法，但面对孩子的拖延真是令人抓狂至极。我曾用过物质奖励的方式，以其帮助孩子纠正磨蹭习惯，经过一段时间，孩子得到了想要的玩具，不久又恢复了原样，感觉治标不治本。

说到底，还是我们家长没有找到好方法指导孩子，认识时间，管理时间。这次在宝宝地带上申请到的《让孩子轻松学会时间管理》算是帮了我一个大忙。本书由“喜马拉雅FM”特邀专题讲师茉莉编写，她在书中传授了不少孩子喜欢、妈妈轻松的方式：如DIY速读时钟、晨起清单、成长树、番茄工作法、思维导图等，这些方法简单、直观、可操作性强，通过一个月的实操，帮助孩子在游戏中告别拖延。

本书图文并茂，阅读起来非常轻松，整本书的思路也非常清晰。先从帮助孩子认识时间开始说起，DIY一个有着钟面和任务的速度时钟，强化孩子观察时间，感知时间的能力；然后引入游戏化清单，要求家长和孩子共同订制，如果是低龄的孩子，家长可以把任务画出来，让孩子看就懂的任务清单，每做完一件事，就可以打勾或者涂颜色。别看打勾或是涂颜色只是一件小事，但这个小动作可以增添不少成就感，并起到强化行为的作用呢！之后就是常见问题各个击破！

首先是睡眠问题。睡觉是每个人一天活动的动力之源，要让孩子能够有足够的精力去玩耍、学习，就必须保证睡眠时间。可以说孩子晚间入睡难，早上赖床不起的情况，是家长最头疼的事。作者在书中强调了睡眠周期，睡眠分为几个阶段：入睡-浅睡眠-深度睡眠-浅睡眠-清醒。如果孩子在浅睡眠阶段被唤醒，会比较愉快的起床，如果是深睡眠阶段，则会赖床或有起床气。总的来说，孩子早睡是解决问题的关键。

其次是作业问题。根据类型分类，抄写的、思考的、背诵的，根据不同类型适用的方式也不同，抄写和思考作业，可以用番茄工作法，这个方法就是要求“每隔25分钟休息5分钟”，而在25分钟里，要尽量注意力集中，不做与作业无关的事。而背诵类的，可以见缝插针，还可以让孩子朗读后，反复听，这些都是省时的方式。关于这个番茄工作法，我在孩子身上试了试，给他20分钟进行数字描红，他居然只用一半的时间就把一页写完了，而且还没有其他的小动作，比如找橡皮、喝水、抱怨不会写，要知道上幼儿园期间，同样是一页数字描红，他居然可以写写玩玩，哭哭闹闹耗时一小时。

再次是假期规划，作者介绍了“吃青蛙”方法选择重要的事，“点菜-吃菜”理论，为家长提供了轻松的指导方法。接下来是整理的习惯，这也是一种思维训练，从孩子的书包整理到书桌、房屋、乃至人生的规划，最后就是通过实用的技巧，激发孩子的内在驱动力。毕竟游戏的方法只适用于学龄前的孩子，随着年龄的增长，孩子必须自己学会管理好时间，如果从小养成了惜时的好习惯，相信对孩子一生影响深远！

附上书的插页