孩子的健康是父母们最关心的问题，很多时候看着自家宝贝难受的样子，恨不得自己能够代替他生病。不过这只能想一想罢了，若是想要孩子健健康康的，帮助他们好好呵护自己的身体才是最好的办法。作为父母，我们不可能24小时跟随在孩子的身边，那么这时引导孩子建立良好的生活习惯，让他们学会爱惜自己的身体就变得尤为重要了。

小孩子都爱挑食，有时候只吃自己喜欢的食物，偶尔一次还行，若是长此以往，身体很容易就出问题了。《我便秘了》是“国民奶奶”张思莱医师献给孩子的儿童健康绘本，它既是一本故事书，也是一本科普书，旨在告诉孩子如何建立健康的饮食习惯，从而告别便秘的困扰。

我们都知道，便秘是一件很痛苦的事情，同时还有在公众场合放屁的尴尬，让人觉得特别不好意思。故事中的小男孩——“我”就是这样，虽然今天去了好几次卫生间，但一直在放臭屁，肚子胀胀的，拉不出来便便，感觉好难受。后来，便便终于拉出来了，但是却发现上面有血。哎呀，这下问题严重了，然后妈妈就不得不带着他去看医生了。

一说起看医生，孩子通常都会感到害怕。不过书中的医生奶奶和蔼可亲，很快就化解了小男孩的紧张心理，而医生奶奶通过详细的询问小男孩的饮食习惯，彻底弄清楚明白了小男孩便秘的原因。原来，这位小朋友平时比较爱吃肉，没有好好吃青菜，不爱喝水，还总是因为忙着看动画片而憋着不去厕所。这些可都是不好的习惯呢，小男孩也意识到自己的错误，决定以后要听医生奶奶的话，多吃蔬菜水果多喝水，养成按时排便的好习惯。

想比父母频繁的唠叨，这样的儿童健康绘本更能让孩子认识到不良饮食习惯对自己身体造成的影响，意识到自己的行为是不对的，并主动去改正。另外，在书籍的最后，还有“张奶奶给家长的一封信”，告诉身为父母的我们：孩子容易便秘的原因、相对应的治疗方式和预防便秘的小方法，专业的饮食指导和建议，既实用又贴心。相信在以后的生活中，只要孩子能够养成这样健康而正确的饮食习惯，就一定可以避免便秘的出现，拥有一个好身体！